मांसपेशियाँ
119 मांसपेशियाँ · 266 ट्रिगर पॉइंट। शारीरिक बनावट और उपलब्ध रेफ़र्ड पेन पैटर्न।
आम नैदानिक लक्षणों से शुरुआत करें
अक्सर जाँचे जाने वाले हिस्सों की चुनी हुई गाइड। नीचे पूरी सूची देखें।
119 मांसपेशियाँ मिलीं
Abductor Pollicis Longus
कलाई के पीछे, अंगूठे का आधार
Extensor Digitorum Brevis
पैर की पीठ, पंजे
Extensor Hallucis Brevis
बड़े पंजे की ऊपरी सतह, पाँव
Extensor Indicis
हाथ की पीठ-तरफ़, तर्जनी
Flexor Pollicis Brevis
अंगूठे का आधार, हथेली
Iliocostalis Thoracis
पीठ का बाहरी हिस्सा, पसली का क्षेत्र
Palmaris Longus
अग्रबाहु का अंदरूनी हिस्सा, हथेली, कलाई
अब्डक्टर डिजिटी मिनिमी (abductor digiti minimi) — पैर की छोटी उँगली का अपहर्ता मसल
एड़ी का बाहरी हिस्सा, पैर का बाहरी किनारा, छोटी उँगली
इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ (intercostals)
पसली का क्षेत्र, छाती का बग़ल वाला हिस्सा
इंटरनल ऑब्लिक्स (internal obliques)
पेट का साइड, निचला सीना
इन्फ्रास्पाइनेटस
कंधे के सामने, हाथ के नीचे की ओर
इरेक्टर स्पाइनी
मध्य पीठ, रीढ़ के साथ
इलियोकॉस्टैलिस लंबोरम (iliocostalis lumborum)
पीठ का निचला हिस्सा, बाहरी पसली क्षेत्र
इलियोप्सोआस (iliopsoas)
पीठ के निचले हिस्से, ग्रोइन, जांघ के सामने
एंकोनियस
कोहनी का पिछला भाग, कोहनी का बाहरी हिस्सा
एक्सटर्नल ऑब्लीक्स (external obliques)
पेट के साइड, ग्रॉइन, अंडकोष
एक्सटेंसर कार्पाई अल्नैरिस (ECU)
कलाई का बाहरी हिस्सा, छोटी उंगली की तरफ़
एक्सटेंसर कार्पाई रेडियलिस ब्रेविस (extensor carpi radialis brevis) (ECRB)
कोहनी का बाहरी हिस्सा, अग्रबाहु की पिछली तरफ़ अंगूठे की ओर का क्षेत्र और कलाई की पिछली तरफ़
एक्सटेंसर कार्पाई रेडियलिस लॉन्गस (extensor carpi radialis longus)
कोहनी का बाहरी हिस्सा, कलाई का पीछे का हिस्सा (अंगूठे की तरफ़)
एक्सटेंसर डिजिटोरम कम्युनिस (Extensor Digitorum Communis — उंगलियों की एक्सटेंसर मसल)
फोरआर्म का पिछला हिस्सा, कोहनी का बाहरी भाग और हाथ का पिछला भाग
एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस (Extensor Digitorum Longus — पंजों को ऊपर उठाने वाली पिंडली की मसल)
टखने का बाहरी हिस्सा, पाँव की ऊपरी सतह, पंजे
एक्सटेंसर पॉलिसिस ब्रेविस (extensor pollicis brevis)
कलाई की पीठ, अंगूठा
एक्सटेंसर पॉलिसिस लॉन्गस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
एक्सटेंसर हैल्यूसिस लॉन्गस (extensor hallucis longus)
पिंडली का सामने वाला हिस्सा, अंगूठा, टखना
एडक्टर ब्रेविस (adductor brevis)
जांघ का ऊपरी अंदरूनी भाग, ग्रोइन
एडक्टर मैग्नस (adductor magnus)
जाँघ के अंदरूनी हिस्से और ग्रोइन का लक्षण-क्षेत्र
एडक्टर लॉन्गस
जांघ का ऊपरी अंदरूनी हिस्सा, ग्रोइन
एडक्टर हैलुसिस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
एब्डक्टर हैल्यूसिस (abductor hallucis)
एड़ी का भीतरी हिस्सा, भीतरी आर्च, पैर का अंगूठा
ऑक्सिपिटैलिस (occipitalis)
सिर का पिछला भाग, ऑक्सिपिटल क्षेत्र
ऑब्ट्यूरेटर एक्सटर्नस (obturator externus)
ग्रोइन, कूल्हा, जांघ का सामने
ऑर्बिक्युलैरिस ओकुलाई
आँख का क्षेत्र और आसपास का हिस्सा
कॉक्सीजियस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
कोराकोब्रैकियालिस
कंधे के सामने, बाँह के पीछे
क्वाड्रेटस प्लांटी
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
क्वाड्रेटस फ़ेमोरिस (quadratus femoris)
नितंब की गहराई और कूल्हा
क्वाड्रेटस लम्बोरम
पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे, नितंब
गैस्ट्रोक्निमियस
पिंडली, घुटने का पिछला भाग, टखना, पैर
ग्रेसिलिस
जांघ का अंदरूनी हिस्सा, घुटने का अंदरूनी हिस्सा
ग्लूटियस मिनिमस
हिप का साइड, जांघ का बाहरी हिस्सा, पिंडली
ग्लूटियस मीडियस
हिप का बग़ल, पीठ का निचला हिस्सा, जांघ का बाहरी हिस्सा
ग्लूटियस मैक्सिमस
कूल्हा (बट), पीठ का निचला हिस्सा, जाँघ का पिछला भाग
ज़ायगोमैटिकस मेजर/माइनर (zygomaticus)
गाल, चेहरे की बगल
जेमेली और ऑब्टुरेटर इंटर्नस (Gemelli and Obturator Internus) — कूल्हे के गहरे रोटेटर मसल्स
कूल्हे का अंदरूनी गहरा हिस्सा, कूल्हा, जाँघ का पिछला भाग
टिबियलिस एंटीरियर (Tibialis Anterior — पिंडली के सामने की मसल)
पिंडली का सामने का हिस्सा, टखना और अंगूठा
टिबियालिस पोस्टीरियर
पिंडली का पिछला भाग, भीतरी टखना, पैर का आर्च
टेम्पोरालिस
कनपटी और सिर का एक तरफ़
टेरेस माइनर
कंधे का पिछला भाग, बाँह से नीचे
टेरेस मेजर
कंधे का पिछला हिस्सा, बाँह का पिछला भाग
टेंसर फेशिए लटे (Tensor Fasciae Latae)
कूल्हे का अगला हिस्सा, बाहरी जाँघ, घुटना
ट्राइसेप्स ब्राकाई (triceps brachii)
हाथ के पीछे, कोहनी, कंधा
ट्रांसवर्सस एब्डोमिनिस (transversus abdominis) — पेट की सबसे गहरी मसल
पेट के गहरे हिस्से में, कमर के निचले हिस्से में
ट्रैपीज़ियस
गर्दन, कंधा, सिर का एक तरफ़ का हिस्सा
डाइगैस्ट्रिक (digastric)
जबड़े के नीचे, गर्दन, गला
डायाफ्राम (diaphragm)
पसली की किनार के पास निचली छाती और पेट का ऊपरी हिस्सा
डेल्टॉइड
कंधे का सामने और बाहरी हिस्सा
थीनार एमिनेंस (thenar eminence) मसल्स
अंगूठे का आधार, अंगूठा
पिरिफ़ॉर्मिस (piriformis)
नितंब, जांघ के पीछे, पिंडली
पेक्टिनियस
ग्रोइन, जांघ का ऊपरी अंदरूनी हिस्सा
पेक्टोरालिस माइनर (छाती की छोटी मांसपेशी)
कंधे का आगे वाला हिस्सा और सीना
पेक्टोरालिस मेजर
सीना और कंधे का सामने वाला हिस्सा
पैर की इंटरऑसियाई मांसपेशियाँ (डॉर्सल और प्लांटर समूह)
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
पॉप्लिटियस (popliteus)
घुटने का पिछला हिस्सा, पिंडली
प्रोनेटर क्वाड्रेटस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
प्रोनेटर टेरेस
कोहनी के पास हथेली की तरफ़ फोरआर्म, और भीतरी कोहनी
फ़र्स्ट डोर्सल इंटरऑसियस (first dorsal interosseous)
वेब जगह में अंगूठे और तर्जनी के बीच, और तर्जनी की पीठ की तरफ़
फ़ाइब्युलैरिस टर्शियस (fibularis tertius)
बाहरी टखना, पैर की ऊपरी सतह
फिब्युलारिस ब्रेविस (पेरोनियस ब्रेविस)
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
फिब्युलारिस लॉन्गस (पेरोनियस लॉन्गस)
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
फ्रंटालिस (frontalis)
माथा और ललाट क्षेत्र
फ्लेक्सर कार्पाई अल्नारिस (flexor carpi ulnaris, FCU)
कलाई का अंदरूनी हिस्सा, छोटी उंगली की तरफ़
फ्लेक्सर कार्पाई रेडियलिस (flexor carpi radialis)
कलाई का अंदरूनी हिस्सा, अंगूठे की तरफ हथेली
फ्लेक्सर डिजिटोरम प्रोफंडस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस (FDL)
पिंडली, पाँव का तलवा, पंजे की उँगलियाँ
फ्लेक्सर डिजिटोरम सुपरफिशियलिस (FDS)
अग्रबाहु का अगला हिस्सा और उँगलियाँ
फ्लेक्सर पॉलिसिस लॉन्गस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
फ्लेक्सर हैल्यूसिस ब्रेविस (flexor hallucis brevis)
पैर का अगला हिस्सा, पैर का अंगूठा
फ्लेक्सर हैल्यूसिस लॉन्गस
अंगूठे के नीचे, अगले तलवे में या टेंडन के रास्ते में तकलीफ़, जिसकी स्थानीय जाँच आवश्यक है
बाइसेप्स ब्रेकाई
कंधे का अगला भाग, कोहनी
ब्रेकियोरेडियलिस (brachioradialis)
कोहनी का बाहरी हिस्सा, कलाई का अंगूठे वाला हिस्सा
ब्रैकियालिस
बांह का सामने का हिस्सा, हाथ का अंगूठे वाला भाग
मल्टीफ़िडस
गहरा मिड-बैक दर्द
मासेटर (masseter)
जबड़ा और गाल
मीडियल टेरीगॉइड (medial pterygoid)
जबड़ा, कान, कनपटी
मेंटैलिस
ठोड़ी, निचला होंठ
रेक्टस एब्डोमिनिस
पेट की मध्य रेखा, निचला स्टर्नम, प्यूबिक क्षेत्र
रेक्टस फेमोरिस
जाँघ का अगला हिस्सा, घुटने की टोपी, कूल्हा
रॉमबॉइड्स
कंधे के ब्लेड्स के बीच, रीढ़ के पास
लिवेटर स्कैपुली
गर्दन और ऊपरी कंधा
लेवेटर एनाई (levator ani)
पेल्विक फ़्लोर, पेरिनियम
लैटरल प्टेरीगॉइड
जबड़ा, कनपटी, कान, साइनस
लैटिसिमस डॉर्साई
धड़ का पिछला-बाहरी हिस्सा और कंधे का क्षेत्र
लॉन्गस कैपिटिस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
लॉन्गस कोली
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
लॉन्गिसिमस कैपिटिस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
लॉन्गिसिमस थोरेसिस
मध्य पीठ, कूल्हा (buttock)
वैस्टस इंटरमीडियस
जांघ के अगले हिस्से में गहरा दर्द, घुटना
वैस्टस मीडियलिस (vastus medialis)
भीतरी घुटना, भीतरी जाँघ, पटेला (knee cap)
वैस्टस लेटरालिस
बाहरी जांघ, बाहरी घुटना, हिप
सबऑक्सिपिटल समूह (Suboccipital Group)
खोपड़ी के नीचे दर्द के साथ सिरदर्द
सबक्लेवियस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
सबस्कैपुलैरिस (subscapularis)
कंधे का पिछला भाग, कलाई
सार्टोरियस
कूल्हे का बाहरी हिस्सा, घुटने का अंदरूनी हिस्सा
सुपिनेटर
कोहनी के पास अग्रबाहु का बाहरी हिस्सा और कोहनी की बाहरी तरफ़
सुप्रास्पाइनेटस
कंधे का बाहरी हिस्सा, बाँह के नीचे
सेमिस्पाइनलिस सर्विसिस
बनावट की जानकारी; अभी ट्रिगर पॉइंट का स्थान मानचित्र में दर्ज नहीं है।
सेमीस्पाइनलिस कैपिटिस
सिर का पिछला हिस्सा, गर्दन
सेराटस एंटीरियर (serratus anterior)
छाती की दीवार का साइड और स्कैपुला का क्षेत्र
सेराटस पोस्टीरियर सुपीरियर
कंधे का पिछला हिस्सा, ऊपरी बाँह
सेर्रेटस पोस्टीरियर इन्फीरियर
पीठ का निचला हिस्सा, निचली पसलियाँ
सोलियस
पिंडली और एड़ी का क्षेत्र
स्केलीन
गर्दन का एक ओर का हिस्सा और कंधा; बाँह के लक्षणों के लिए नसों की जाँच चाहिए
स्टर्नोक्लीडोमास्टॉइड (SCM)
गर्दन का एक ओर का हिस्सा; कभी साथ में सिर में असहजता
स्प्लीनियस कैपिटिस
गर्दन के पीछे दर्द के साथ सिरदर्द
स्प्लेनियस सर्विसिस
गर्दन का पिछला हिस्सा और ऊपरी पीठ
हाइपोथेनार एमिनेंस मसल्स
छोटी उंगली का आधार, अल्नार पाम
हाथ की आंतरिक मांसपेशियाँ (लुम्ब्रिकल्स और इंटरॉसियाई)
हथेली, उंगलियाँ
हैमस्ट्रिंग्स
जाँघ का पिछला भाग, घुटने का पिछला भाग, कूल्हा