エビデンスに基づく学習
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疾患・治療法・セルフケアに関する174本の記事をご紹介します。基礎から始めるのも、いま治療したい症状に直接進むのも自由です。
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174 件の記事
- どこから始めればいいですか？ここから始める3つの質問に答えるだけで、あなたの状況に合ったページが見つかります。痛みが続いている方、最近診断を受けた方、大切な方をサポートしている方、それぞれに対応しています。はじめに
- 最近、診断を受けた方へまず読んでほしい5つの記事、最初の1週間の過ごし方、そして「この痛みは本物であり、治療できる」という確かな安心感をお届けします。はじめに
- 用語集「筋硬結」から「中枢性感作」まで、100語以上を平易な日本語で解説しています。検索・フィルター機能付きです。はじめに
- 慢性疼痛の悲嘆サイクル慢性的な痛みは本物の悲嘆を生みます。感情の5段階を知り、今の自分を認め、前に進む道を一緒に探しましょう。はじめに
- 緊張型頭痛上部僧帽筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋のトリガーポイントが頭痛の主因です。ストレスのせいだけではありません。原因を特定して断ち切る方法を解説します。よくある痛みのパターン
- 腰痛腰方形筋・腸腰筋・臀筋のトリガーポイントは、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に酷似した症状を起こします。画像に映らない本当の原因を知りましょう。よくある痛みのパターン
- 頸部痛斜角筋・胸鎖乳突筋・肩甲挙筋のトリガーポイントが首のこり、めまい、手への放散痛を引き起こします。根本原因を探るアプローチを紹介します。よくある痛みのパターン
- 肩の痛み棘下筋・棘上筋・肩甲下筋のトリガーポイントが原因でも、回旋腱板損傷と誤診されることが少なくありません。鑑別のポイントと治療の進め方を解説します。よくある痛みのパターン
- 梨状筋 — 股関節深部の痛みと坐骨神経痛に似た症状股関節深部の構造と、診察を補助する検査を紹介します。治療を選ぶ前に、腰椎、股関節、腱、坐骨神経に由来する症状を検討する視点が大切です。よくある痛みのパターン
- 顎関節と顎の痛み翼突筋・咬筋・側頭筋のトリガーポイントが顎の痛み・クリック音・顎関節障害を模倣した頭痛を引き起こします。顎周囲の痛みの正体を解き明かします。よくある痛みのパターン
- 歯ぎしりと口腔顔面痛歯ぎしりや食いしばりが咬筋・翼突筋・側頭筋のトリガーポイントを活性化し、歯痛・耳痛・慢性頭痛を模倣する仕組みを解説します。よくある痛みのパターン
- 慢性骨盤痛骨盤底筋・腸腰筋・腹筋のトリガーポイントが婦人科的・泌尿器科的疾患に酷似した慢性骨盤痛を引き起こす仕組みと治療を解説します。よくある痛みのパターン
- 股関節と大腿外側の痛み中殿筋・小殿筋・TFLのトリガーポイントが大転子滑液包炎と股関節変形性関節症を模倣する外側の関連痛パターンを解説します。よくある痛みのパターン
- 膝と膝蓋大腿痛大腿四頭筋・内側広筋・外側広筋のトリガーポイントが膝蓋骨周囲に関連痛を放散し、軟骨軟化症や膝蓋大腿症候群と混同される仕組みを解説します。よくある痛みのパターン
- 踵の痛みと足底筋膜炎の模倣ヒラメ筋と足の内在筋のトリガーポイントが足底筋膜炎と誤診される踵痛を起こす仕組みと、見分け方を解説します。よくある痛みのパターン
- テニス肘と前腕痛手首伸筋と回外筋のトリガーポイントが外側肘の痛みと握力低下を起こし、真の外側上顆炎に酷似する仕組みを解説します。よくある痛みのパターン
- 手根管症候群と手のしびれの模倣斜角筋・小胸筋・手首屈筋のトリガーポイントが神経を絞扼し、指へのしびれや疼痛を引き起こす「偽性手根管症候群」を解説します。よくある痛みのパターン
- 非心臓性胸痛と肋軟骨炎大胸筋・肋間筋・胸骨筋のトリガーポイントが心臓疾患や肋軟骨炎に酷似した胸痛を起こす仕組みと鑑別のポイントを解説します。よくある痛みのパターン
- 線維筋痛症 vs 筋膜性疼痛症候群よく混同される二疾患の正確な鑑別法——診断基準・症状の重複・正しい診断に基づく治療選択の重要性を解説します。よくある痛みのパターン
- 腰方形筋 — 腰・股関節・骨盤の縁に感じる痛み詳細解説体幹深部にある腰方形筋の構造と、触診・動作評価を解説します。腰椎、股関節、仙腸関節、内臓の問題でも似た痛みが生じるため、併せて検討する内容です。筋肉別・詳細ガイド
- 腸腰筋 — 股関節を曲げる深部筋と脚の付け根の痛み詳細解説腸骨筋と大腰筋の構造を知り、深い部位を慎重に評価する際の注意点を確認できます。腰椎・股関節由来の症状との区別や、可動性を保つ運動、筋力トレーニングも扱います。筋肉別・詳細ガイド
- 斜角筋 — 首・腕・胸の症状詳細解説押したときの痛み、呼吸、首の働きを評価する視点を紹介します。筋肉からの関連痛は、頸部の神経障害や実際の神経・血管圧迫とは分けて考える必要があります。筋肉別・詳細ガイド
- 僧帽筋 — 首・肩の痛みと頭痛のパターン詳細解説上部・中部・下部線維の構造、普段の痛みが再現されるかどうか、肩甲骨の動かし方を取り上げます。首の症状や頭痛を幅広く評価したうえで、ケアを考えるためのガイドです。筋肉別・詳細ガイド
- 咬筋 — 顎・顔の痛みと歯痛に似た症状詳細解説普段感じる顎や顔の痛みを、口の開き方、顎関節、歯の所見と併せて評価します。生活習慣の見直し、セルフケア、医療者と進める対応も紹介しています。筋肉別・詳細ガイド