固有感覚・バランストレーニング（MPSのリハビリにおいて）

固有感覚とは、目で見なくても自分の身体の位置・動き・負荷を感じとる働きのことです。筋肉・関節・腱・皮膚にある受容器と、それらの信号を読みとる神経系の働きが組み合わさって成り立っています。

筋膜性の痛みは、こうした感覚に影響を与えることがあると考えられています。トリガーポイント、こわばり、緊張、動作パターンの変化があると、身体が位置や負荷をどう解釈するかが変わってきます。それに対して神経系は、その部位を守ろうとして筋活動を増やすことがあり、その結果、組織への負担が続いてしまう場合があります。

これは、徒手療法や鍼の後にいったん楽になっても、同じ問題が戻ってきてしまう経験を理解する手がかりになります。動かし方や身体の位置感覚が変わらないままだと、似た負荷のかかり方が再びあらわれやすくなる、という考え方です。

固有感覚の練習が役に立つと考えられているのは、患者さんが動きへの安心感、コントロール、より正確な動作を取り戻していく助けになるからです。多くの場合、他の治療の効果を持続させやすくする土台となります。

固有感覚が低下していると、身体は守りの共収縮や保護的な筋活動を増やす傾向があります。その追加の筋活動が、トリガーポイントを残してしまう一因となる可能性があると考えられています。

そのため、繰り返すMPSは「ただ筋肉が硬い」というよりも、適切でないタイミングで適切でない組織に安定化の役割が回ってしまう、というとらえ方のほうが理解しやすい場合があります。