上部僧帽筋のトリガーポイントが側頭部や眼窩後部に痛みを関連させるとき、しばしば緊張型頭痛と誤診されます。臨床入門としてご覧ください。
発生源僧帽筋上部
感じ方こめかみ、目の奥
よく間違われる診断緊張型頭痛
119の筋肉 · 266のトリガーポイント · 281件の研究
慢性筋肉痛をより明快に理解する。
MyofascialPain.com は、トリガーポイント、関連痛パターン、実践的なケアプロトコルの視覚的アトラスです。
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- 著者
- Marcus Yu Bin Pai, MD PhD
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- 出典
- 引用あり・エビデンスの強さを明記
図 01 · 僧帽筋上部、TrP13/4 後方 · 左
119アトラスの筋肉数。解剖と、収載されているトリガーポイント・関連痛パターンを紹介します266これらの筋肉にわたって索引されたトリガーポイント、関連痛パターンと治療要点200+疾患・療法・セルフケアプロトコルに関する詳細な記事281関連度順に並べた査読済み研究
8対応言語——英語、ポルトガル語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、中国語、日本語、ヒンディー語
01痛みから始めましょう
感じている場所から始めます。
部位を選ぶと、そこに痛みを関連させうる筋肉が、確認されているトリガーポイントの数の順に表示されます。開くと全体の図とセルフケアを確認できます。
1つの筋肉が複数の部位に属することがあるため、各行の合計は 119 になりません。
03おすすめの記事
最も一般的なパターンから始めましょう。
基礎知識 · 9分で読めますトリガーポイント101：その正体と痛みのメカニズム
肩 · 11分で読めます肩の痛みパターン：よくある原因筋肉を整理する
エビデンスの評価方法
強質の高い複数の無作為化試験またはシステマティックレビューの結論が一致しています。
中観察研究の結果が一貫している、または試験の数が少ない段階です。
弱専門家の合意、症例シリーズ、または対照試験のない機序の推論です。
06受診の目安
筋肉の痛みの多くは、重い病気のサインではありません。
多くは数週間のうちに、軽い運動や温め、時間の経過とともに和らぎます。ただし、いくつかの兆候がある場合は、自分で対処するより受診をおすすめします。
次の場合は医療機関へ
数日以内- 01数週間たっても痛みが改善しない、または悪化している
- 02夜間に目が覚める、または安静や姿勢を変えても和らがない
- 03しびれや感覚の異常、脱力が広がる、または続いている
- 04強い転倒や事故のあとに始まった
- 05発熱や原因不明の体重減少、全身のだるさを伴う
- 06がんの既往がある
次の場合はただちに救急へ
今日- 01排尿・排便のコントロールができない、または股間や太ももの内側がしびれる
- 02手足が突然、力が入らない、またはしびれる
- 03胸の痛みがある、または腕・あご・背中に広がる痛みがあり、息切れや発汗を伴う
- 04これまでに経験したことのない、突然の激しい頭痛がある
これは一般的な目安であり、診断ではありません。判断に迷う場合は、医療従事者またはお住まいの地域の救急番号にご連絡ください。