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174 Beiträge zu Krankheitsbildern, Therapien und Selbsthilfe. Beginnen Sie mit den Grundlagen oder gehen Sie direkt zu Ihrem aktuellen Beschwerdebild.
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4 Schritte · in dieser Reihenfolge- Triggerpunkte 101Die wesentliche Einführung: Was Triggerpunkte sind, weshalb sie entstehen und wie sie an entfernten Körperstellen übertragenen Schmerz auslösen.Grundlagen
- EinstiegsleitfadenFünf Beiträge, die Sie zuerst lesen sollten, wenn Sie neu bei der Triggerpunkttherapie sind. Eine strukturierte Einführung speziell für Patientinnen und Patienten.Erste Schritte
- Häufig gestellte FragenKnappe Antworten auf die häufigsten Fragen rund um myofaszialen Schmerz, Selbstbehandlung und den richtigen Zeitpunkt für eine ärztliche Abklärung.Häufige Fragen
- Wo soll ich anfangen?Sie sind unsicher, womit Sie beginnen sollen? Beantworten Sie ein paar Fragen und erhalten Sie einen persönlichen Leseweg.Entscheidungshilfe
Empfohlene Beiträge
4 ArtikelAnatomieTriggerpunkte im oberen TrapeziusDer am häufigsten beteiligte Muskel bei Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen — Anatomie, Übertragungsmuster und Behandlung.Trapezius12 TrPsHals · Oberer Rücken · SchulterLesen →
GrundlagenTriggerpunkte 101Eine umfassende Einführung in myofasziale Triggerpunkte: Mechanismen, Diagnostik und die wissenschaftlichen Hintergründe übertragenen Schmerzes.HartspannstrangTriggerpunktÜbertragener Schmerz
SchmerzwissenschaftSchmerzmuster der SchulterWie sich Schulterschmerz seinen wahrscheinlichen muskulären Quellen zuordnen lässt — ein visueller Leitfaden zur Erkennung übertragener Schmerzen.BehandlungDry NeedlingEvidenz, Wirkmechanismus, Sicherheit und Ablauf — eine ausgewogene Betrachtung einer der wirksamsten Interventionen.
GrundlagenTriggerpunkte 101Eine umfassende Einführung in myofasziale Triggerpunkte: Mechanismen, Diagnostik und die wissenschaftlichen Hintergründe übertragenen Schmerzes.HartspannstrangTriggerpunktÜbertragener SchmerzSchmerzwissenschaftSchmerzmuster der SchulterWie sich Schulterschmerz seinen wahrscheinlichen muskulären Quellen zuordnen lässt — ein visueller Leitfaden zur Erkennung übertragener Schmerzen.BehandlungDry NeedlingEvidenz, Wirkmechanismus, Sicherheit und Ablauf — eine ausgewogene Betrachtung einer der wirksamsten Interventionen.Nach Themen stöbern
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- Wo fange ich an?Hier beginnenBeantworten Sie 3 einfache Fragen und erhalten Sie einen individuellen Pfad zu genau dem, was Sie brauchen — ob Sie Schmerzen haben, gerade eine Diagnose erhalten haben oder jemanden unterstützen, der Ihnen nahesteht.Erste Schritte
- Neu diagnostiziert? Beginnen Sie hier.Ihre 5 wichtigsten ersten Lektüren, ein Plan für die erste Woche und die Gewissheit: Es ist REAL, es ist behandelbar, und Sie sind nicht allein.Erste Schritte
- Glossar der FachbegriffeVerständliche Definitionen für über 100 Fachbegriffe — von „MuskelhartspannErste Schritte
- Trauerphasen bei chronischen SchmerzenChronische Schmerzen lösen echte Trauer aus. Verstehen Sie die emotionalen Phasen, nehmen Sie Ihre Gefühle ernst und finden Sie konstruktive Wege nach vorne.Erste Schritte
- SpannungskopfschmerzTriggerpunkte im oberen Trapezius, im Sternocleidomastoideus und in den subokzipitalen Muskeln sind die Hauptursache für Spannungskopfschmerzen — nicht einfach „StressHäufige Schmerzmuster
- KreuzschmerzenQuadratus lumborum, Iliopsoas und Glutealmuskulatur beherbergen Triggerpunkte, die Bandscheibenvorfall, Ischialgie und Gelenkschmerzen vortäuschen können.Häufige Schmerzmuster
- NackenschmerzenTriggerpunkte in den Scaleni, im Sternocleidomastoideus und im Levator scapulae verursachen Nackenverspannungen, Schwindel und ausstrahlende Schmerzen in den Arm.Häufige Schmerzmuster
- SchulterschmerzenInfraspinatus, Supraspinatus und Subscapularis werden häufig fälschlich als Rotatorenmanschetten-Tendinitis diagnostiziert, obwohl Triggerpunkte die eigentlichen Verursacher sind.Häufige Schmerzmuster
- Piriformis — tiefer Hüftschmerz und ischiasähnliche BeschwerdenAnatomie der tiefen Hüftregion und ergänzende Untersuchungstests. Vor der Behandlungswahl werden mögliche Ursachen an Lendenwirbelsäule, Hüfte, Sehnen und Ischiasnerv berücksichtigt.Häufige Schmerzmuster
- Kiefergelenk- und KieferschmerzenPterygoidei, Masseter und Temporalis — Triggerpunkte in der Kaumuskulatur verursachen Kieferschmerzen, Knacken und Kopfschmerzen, die eine Kiefergelenksdysfunktion vortäuschen.Häufige Schmerzmuster
- Bruxismus und orofazialer SchmerzZähneknirschen und -pressen aktivieren Triggerpunkte im Masseter, in den Pterygoidei und im Temporalis — sie imitieren Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen und chronische Kopfschmerzen.Häufige Schmerzmuster
- Chronische BeckenschmerzenTriggerpunkte in der Beckenbodenmuskulatur, dem Iliopsoas und den Bauchmuskeln verursachen chronische Beckenschmerzen, die häufig mit gynäkologischen oder urologischen Erkrankungen verwechselt werden.Häufige Schmerzmuster
- Hüft- und Seitliche OberschenkelschmerzenTriggerpunkte im Gluteus medius, minimus und TFL übertragen seitliche Schmerzen, die Bursitis trochanterica und Hüftarthrose vortäuschen.Häufige Schmerzmuster
- Knie- und PatellofemoralschmerzenTriggerpunkte im Quadrizeps, Vastus medialis und lateralis übertragen Schmerzen rund um die Kniescheibe und imitieren Chondromalazie und patellofemorales Syndrom.Häufige Schmerzmuster
- Fersenschmerz und Plantarfasziitis-ImitatorenTriggerpunkte im Soleus und in der intrinsischen Fußmuskulatur verursachen Fersenschmerzen, die häufig fälschlich als Plantarfasziitis diagnostiziert werden.Häufige Schmerzmuster
- Tennisellenbogen und UnterarmschmerzenTriggerpunkte in den Handgelenksextensoren und im Supinator übertragen seitliche Ellenbogenschmerzen und imitieren eine echte Epicondylitis lateralis.Häufige Schmerzmuster
- Karpaltunnelsyndrom- und Handtaubheits-ImitatorenTriggerpunkte in den Scaleni, den Brustmuskeln und den Handgelenksflexoren verursachen Taubheit und Kribbeln, die ein Karpaltunnelsyndrom vortäuschen.Häufige Schmerzmuster
- Nicht-Kardiale Brustschmerzen und KostochondritisTriggerpunkte in den Brustmuskeln, den Interkostalmuskeln und der Sternalmuskulatur verursachen Brustschmerzen, die Herzprobleme und Kostochondritis imitieren.Häufige Schmerzmuster
- Fibromyalgie vs. Myofasziales SchmerzsyndromWie sich Fibromyalgie vom MPS unterscheiden lässt — Diagnosekriterien, Symptomüberschneidung und warum die richtige Behandlung von der genauen Diagnose abhängt.Häufige Schmerzmuster
- Quadratus lumborum — Schmerzen in Kreuz, Hüfte und am BeckenrandVertiefungAnatomie, Tastbefund und Bewegungsprüfung eines tiefen Rumpfmuskels. Ähnliche Schmerzmuster können auch bei Beschwerden der Lendenwirbelsäule, Hüfte, Iliosakralgelenke oder inneren Organe vorkommen.Vertiefte Muskelanalyse
- Iliopsoas — tiefe Hüftbeuger und LeistenschmerzVertiefungLernen Sie Iliacus und Psoas sowie die Grenzen einer Untersuchung in dieser tiefen Region kennen. Der Leitfaden behandelt auch Ursachen an Hüfte und Lendenwirbelsäule, Beweglichkeit und Kräftigung.Vertiefte Muskelanalyse
- Skalenusmuskulatur — Beschwerden an Hals, Arm und BrustkorbVertiefungDruckempfindlichkeit, Atmung und Halsbewegung im Zusammenhang untersuchen: Muskulärer Ausstrahlungsschmerz wird von Befunden an Halsnerven und einer tatsächlichen Einengung von Nerven oder Gefäßen unterschieden.Vertiefte Muskelanalyse
- Trapezius — Nacken-, Schulter- und KopfschmerzenVertiefungAnatomie der oberen, mittleren und unteren Fasern, Wiedererkennen des vertrauten Schmerzes und Kontrolle des Schulterblatts. Die Behandlung wird in eine umfassendere Nacken- und Kopfschmerzabklärung eingeordnet.Vertiefte Muskelanalyse
- Masseter — Kiefer-, Gesichts- und zahnähnliche SchmerzenVertiefungVertraute Kiefer- oder Gesichtsschmerzen werden zusammen mit Mundöffnung, Kiefergelenk und Zahnbefunden beurteilt. Dazu kommen veränderbare Gewohnheiten, Selbsthilfe und fachlich begleitete Behandlung.Vertiefte Muskelanalyse