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103 块肌肉,附 266 张触发点与牵涉痛示意图。
共 103 块肌肉
三角肌（前束）
肩前部和外侧
下后锯肌
下背，下肋
二腹肌
下颌下方、颈部、咽喉
内侧翼肌
下颌，耳部，颞部
冈上肌
肩外侧、手臂向下
冈下肌
肩前部、手臂向下
前锯肌
胸侧部，腋下，上臂内侧
后上锯肌
肩关节后方，上臂
咬肌
下颌及颊部
喙肱肌
肩前部，上臂后侧
外侧翼肌
下颌，颞部，耳部，鼻窦
多裂肌
中背部深层疼痛
大圆肌
肩部后方，上臂后侧
大收肌
大腿内侧，盆底，膝关节
大鱼际肌群
拇指根部，拇指
头半棘肌
头后部、颈部
头夹肌
头后部、头顶
孖肌与闭孔内肌
深部臀肌，髋部，大腿后侧
小圆肌
肩后部、手臂向下
小趾展肌
外侧足跟，足外侧，小趾
小鱼际肌群
小指根部，手掌尺侧
尺侧腕伸肌
腕背外侧，小指侧
尺侧腕屈肌
腕内侧，小指侧
拇展肌
内侧足跟，内侧足弓，大脚趾
拇短伸肌
腕背部、拇指
拇短伸肌
拇趾背面，足背
拇短屈肌
前脚掌，大脚趾
拇短屈肌
拇指基底，手掌
拇长伸肌
小腿前方、拇趾、踝关节
拇长展肌
腕背部、拇指根部
指屈肌群（蚓状肌、骨间肌）
手掌，手指
指总伸肌
前臂背侧、肘外侧及手背
指浅屈肌
前臂前侧及手指
掌长肌
前臂内侧，手掌，腕关节
斜方肌
颈部、肩部、头侧
斜角肌（前、中、后）
胸部、肩部、手臂、手部
旋前圆肌
肘内侧，前臂掌侧
旋后肌
肘外侧，手背
枕下肌群
头后部、眼周
枕肌
头后部、枕区
桡侧腕屈肌
腕内侧，拇指侧手掌
桡侧腕短伸肌
外侧肘部，腕背
桡侧腕长伸肌
外侧肘部，腕背（拇侧）
梨状肌
臀部，大腿后侧，小腿
比目鱼肌
小腿，足跟，跟腱，骶髂区域
眼轮匝肌
眼区及周围
短收肌
大腿内上部、腹股沟
示指伸肌
手背、示指
竖脊肌
中背部，沿脊柱
第一背侧骨间肌
拇指和食指虎口处及食指背侧
第三腓骨肌
踝外侧、足背
缝匠肌
髋部外侧，膝关节内侧
耻骨肌
腹股沟，大腿内上侧
肋间肌
肋骨区域、胸侧方
肘肌
肘部后方，肘关节外侧
肛提肌
盆底，会阴
股中间肌
大腿前方深层，膝关节
股内侧肌
膝关节内侧，大腿内侧，髌骨
股外侧肌
大腿外侧，膝关节外侧，髋部
股方肌
臀部深层、髋部
股直肌
大腿前方，髌骨，髋部
股薄肌
大腿内侧，膝关节内侧
肩胛下肌
肩后部、腕部
肩胛提肌
颈部和肩上部
肱三头肌
上臂后侧，肘部，肩部
肱二头肌
肩前部，肘部
肱桡肌
肘外侧，腕部拇指侧
肱肌
上臂前侧，手部拇指侧
背阔肌
背部中段、下背部、肩部、手臂
胫骨前肌
胫骨前方，踝关节，大脚趾
胫骨后肌
腿后侧，内踝，足弓
胸大肌
胸部，肩前部，上臂内侧
胸小肌
肩前部，胸部，沿手臂向下
胸最长肌
背部中段、臀部
胸锁乳突肌
颈前外侧、头部
胸髂肋肌
背侧外侧、肋骨区域
腓肠肌
小腿，膝盖后方，踝关节，足部
腘绳肌（股二头肌）
大腿后侧，腘窝，臀部
腘肌
膝盖后方，小腿
腰方肌
下背部，髋部，臀部
腹内斜肌
腹部侧方，下胸部
腹外斜肌
腹部侧方，腹股沟，睾丸
腹横肌
深层腹部，下背
腹直肌
腹部正中线，胸骨下端，耻骨区
膈肌
下胸部及肋缘附近的上腹部
臀中肌
髋部外侧，腰背部，大腿外侧
臀大肌
臀部，腰背部，大腿后侧
臀小肌
髋部外侧，大腿外侧，小腿
菱形肌（大菱形肌与小菱形肌）
肩胛骨之间，靠近脊柱
趾短伸肌
足背，足趾
趾长伸肌
外踝，足背，足趾
趾长屈肌
小腿，足底，足趾
踇长屈肌（足部）
大脚趾底部、前脚掌
长收肌/短收肌
大腿内上侧，腹股沟
闭孔外肌
腹股沟、髋部、大腿前方
阔筋膜张肌
髋部前方，大腿外侧，膝关节
颈夹肌
颈部和上背部
颏肌
下颏、下唇
额肌
前额及额顶部
颞肌
颞部及头侧面
颧大肌/颧小肌
面颊、面部侧方
髂肋肌（腰部）
下背部，肋骨外侧区域
髂腰肌
腰背部，腹股沟，大腿前方