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从最常见的疼痛模式入手。
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已收录于图谱的肌肉，每块均附有触发点与牵涉痛示意图
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支持语言——英语、葡萄牙语、西班牙语、法语、德语、中文、日语、印地语
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无论您正在经历疼痛——还是在帮助承受疼痛的人。
何时就医
大多数肌肉疼痛并不意味着严重问题。
通常在几周内通过轻柔活动、热敷和休息即可缓解。不过，出现某些信号时，建议就医检查，而不是自行处理。
出现以下情况，请就医
- 疼痛持续数周仍未好转，或不断加重
- 夜间痛醒，或休息和改变姿势都无法缓解
- 出现麻木、刺痛或无力，且范围扩大或持续不退
- 疼痛在一次严重跌倒或事故后开始
- 同时伴有发热、不明原因的体重下降或全身不适
- 您有癌症病史
出现以下情况，请立即就医
- 大小便失禁，或会阴部、大腿内侧出现麻木
- 肢体突然无力或麻木
- 出现胸痛，或疼痛放射至手臂、下颌或背部，并伴有气短或出汗
- 突发剧烈头痛，与以往任何头痛都不同
以上为一般性建议，并非诊断。如有疑问，请咨询医疗专业人员或拨打当地急救电话。