康复训练
轻轻弯趾再放松
支撑脚跟，轻轻弯曲较小脚趾的中间关节，再放松。动作保持小而舒适。
- 时长
- 从短时间开始，以舒适为宜。
- 频率
- 根据症状和恢复情况安排练习。
- 预期效果
- 练习有控制的脚趾活动，改善足部功能。
注意事项 出现关节锐痛或新的麻刺感时，请停止。
Atlas · 足部
趾短屈肌
趾短屈肌位于足底浅层，弯曲第2至第5趾的中间关节。足底筋膜、骨和神经也可能引起同一区域疼痛。
身体区域
足部
参考类型
解剖与检查
尚无已记录的触发点分布图
常见症状
2
已编录的模式
常见诱因
2
促成因素
图解概览
Right flexor digitorum brevis with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
图中标注为英文。
打开原尺寸图片浏览相关练习 (2)Key Takeaways
患者常报告的症状
足跟或足弓不适 趾短屈肌位于足底浅层，弯曲第2至第5趾的中间关节。足底筋膜、骨和神经也可能引起同一区域疼痛。
小脚趾弯曲困难 脚趾控制涉及多块肌肉；卷趾不能单独训练趾短屈肌。
常见诱因
步行或跑步负荷改变 活动增加后，足底可能出现不适。
鞋子或其他足部问题 鞋子的压迫，以及关节或筋膜问题，都可能改变足部受力。
治疗与自我照护
临床处理
根据评估处理足底足跟痛
确诊足底足跟痛后，医护人员可结合负荷练习、拉伸和手法治疗，适合时考虑干针治疗。激光治疗需根据具体诊断讨论，并观察实际反应。
- 时长
- 与医护人员商定初步疗程和复评时间。
- 频率
- 由您与负责治疗的医护人员共同安排。
- 预期效果
- 改善站立和步行的舒适度。
注意事项 骨头某一点疼痛、肿胀或麻木加重时，局部治疗前应先接受评估。
鉴别诊断
- 足底筋膜炎
- 跟骨应力性损伤
- 足底神经病变
- 趾短屈肌位于足底浅层，弯曲第2至第5趾的中间关节。足底筋膜、骨和神经也可能引起同一区域疼痛。
- 脚趾控制涉及多块肌肉；卷趾不能单独训练趾短屈肌。