Ce muscle superficiel de la plante plie les articulations moyennes des orteils 2 à 5. Le fascia plantaire, les os et les nerfs peuvent provoquer une douleur dans la même région.
Right flexor digitorum brevis with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Les légendes de l’image sont en anglais.
Ouvrir l’image en taille réelleUne gêne au talon ou dans la voûte plantaire Ce muscle superficiel de la plante plie les articulations moyennes des orteils 2 à 5. Le fascia plantaire, les os et les nerfs peuvent provoquer une douleur dans la même région.
Une difficulté à plier les petits orteils Plusieurs muscles contrôlent les orteils. Les recroqueviller ne permet pas d’isoler le court fléchisseur.
Une hausse de la marche ou de la course Une augmentation récente d’activité peut réveiller une douleur sous le pied.
Les chaussures ou un autre problème du pied La pression des chaussures et les atteintes articulaires ou du fascia peuvent modifier les appuis.
Exercices
Le talon soutenu, pliez légèrement les articulations moyennes des petits orteils, puis relâchez. Gardez un geste court et confortable.
Précaution Arrêtez en cas de douleur articulaire vive ou de nouveaux fourmillements.
Prise en charge spécialisée
Pour une douleur plantaire diagnostiquée, les soins peuvent associer exercices, étirements et thérapie manuelle. Un médecin peut discuter la puncture sèche selon le cas. Le choix d’un laser dépend du diagnostic et de la réponse observée.
Précaution Une douleur osseuse précise, un gonflement ou un engourdissement croissant nécessite un examen avant un traitement local.