Exercícios e mobilidade
Abrir e fechar a mão suavemente
Com a mão apoiada, abra os dedos e feche-os sem apertar. Faça movimentos leves e só acrescente resistência depois de esclarecer as restrições de uma possível lesão.
- Duração
- Pratique por períodos curtos, sem desconforto.
- Frequência
- Ajuste a frequência conforme os sintomas e a recuperação.
- O que esperar
- Manter a coordenação dos dedos para usar a mão.
Atenção Não exercite uma possível lesão tendínea nem ignore restrições após cirurgia.
