Exercícios e mobilidade
Flexão suave da ponta do polegar
Apoie a mão e dobre e estique suavemente a articulação da ponta do polegar em uma amplitude confortável. Mantenha a base relaxada.
- Duração
- Pratique por períodos curtos, sem desconforto.
- Frequência
- Ajuste a frequência conforme os sintomas e a recuperação.
- O que esperar
- Manter o controle da ponta do polegar para uma pinça funcional.
Atenção Respeite as restrições de lesão ou reparo tendíneo. Pare se houver dor aguda.
