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Atlas · Brazo

Tríceps Braquial

El tríceps extiende el codo al empujar, lanzar y hacer transferencias. Distinga el dolor del músculo de la cara posterior del brazo del dolor en el tendón situado por encima del olécranon, sobre todo después de una caída o de un empujón fuerte y repentino.

Tríceps Braquial
Región corporal
Brazo
Puntos gatillo
6
documentados en este músculo
Síntomas frecuentes
3
patrones catalogados
Causas frecuentes
3
factores contribuyentes

Descripción general del músculo

Síntomas y primeros pasos

Primeras medidas prácticas

  • Reduzca por un tiempo el press, los fondos o los lanzamientos que provoquen el dolor.
  • Mueva el codo con comodidad y haga tareas más ligeras con las dos manos.
  • Tras una lesión repentina con debilidad o hematoma, proteja el brazo hasta que lo evalúen.

Cuándo solicitar una evaluación

  • Un chasquido con hematoma, un hueco en el tendón o la pérdida de fuerza al empujar requieren una evaluación sin demora.
  • Un codo caliente e hinchado, fiebre, entumecimiento que se extiende o una debilidad nueva en la muñeca o en los dedos requieren valoración médica.

Una extensión activa del codo conservada puede coexistir con una rotura parcial del tendón. Una pérdida repentina de fuerza al empujar, un hematoma o un hueco palpable modifican la evaluación.

Exploración, palpación y pruebas sobre el tratamiento

Vista general ilustrada

Tríceps Braquial

El azul destaca el músculo. Las cruces señalan sitios representativos de puntos gatillo; las zonas sombreadas muestran dónde puede sentirse dolor referido. Estos ejemplos no corresponden uno a uno con los puntos numerados que aparecen a continuación. Los patrones varían y no permiten diagnosticar la causa del dolor.

Las etiquetas de la imagen están en inglés.

Vista general ilustrada

Triceps Brachii · Trigger-point examples 1

Representative source regions. The illustrated markers and pain pattern are not individual assignments to the numbered trigger points.

Las etiquetas de la imagen están en inglés.

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Puntos gatillo

1. TrP1

Ubicación. Parte posterior del brazo superior

Mapa de puntos gatillo
Tríceps Braquial — Triceps Brachii · Trigger-point examples 1Abrir imagen a tamaño completo

Referencia regional del músculo; no es un mapa individual del punto gatillo numerado seleccionado.

Mapa de dolor referido
Tríceps Braquial — Mapa de dolor referidoAbrir imagen a tamaño completo

Referencia regional del músculo; no es un mapa individual del punto gatillo numerado seleccionado.

Dolor referido. Parte posterior del brazo, codo, hombro

Patrón de dolor referido

  • Parte posterior del brazo
  • Codo
  • Hombro
  • Parte superior de la espalda
  • Cuarto y quinto dedos

Cómo suele describirse este dolor

Compare el empuje de una puerta o una transferencia con apoyo con el mismo ángulo del codo. Anote la localización por separado del tendón distal y de la punta del codo.

Lo que refieren los pacientes

  • Dolor al empujar
  • Dolor en la parte posterior del codo
  • Dolor en el hombro durante los fondos
  • Debilidad en el tríceps

Qué tiende a empeorarlo

  • Flexiones
  • Press de banca
  • Actividades sobre la cabeza
  • Fondos
  • Extensión del codo contra resistencia
Ver ejercicios relacionados (10)

Síntomas reportados por pacientes

Dolor al empujar Compare el empuje de una puerta o una transferencia con apoyo con el mismo ángulo del codo.

Sensibilidad en la parte posterior del brazo Anote la localización por separado del tendón distal y de la punta del codo.

Menor fuerza de extensión Distinga el esfuerzo limitado por el dolor de una debilidad persistente tras una lesión.

Causas frecuentes

Más ejercicios de press o más lanzamientos Revise los cambios recientes en la carga, las repeticiones y la recuperación.

Transferencias repetidas con carga La altura de la silla, el apoyo de las manos y la ayuda de otra persona modifican la demanda sobre el codo.

Una carga excéntrica repentina Una caída o un empujón fuerte pueden lesionar el tendón distal.

Para profesionales de salud y formación supervisada

Referencia clínica

Los síntomas de la cara posterior del brazo y del codo pueden deberse a la carga muscular, al tendón distal, a la bursa del olécranon o a una enfermedad cervical o del nervio radial.

Anatomía y palpación

Relaciones anatómicas

La cabeza larga nace en la escápula, por debajo de la glenoides; las cabezas lateral y medial nacen en la cara posterior del húmero. Todas contribuyen a la extensión del codo a través de su inserción en el olécranon. La cabeza larga también cruza el hombro.[1][3][4]

  • Masa muscular de la cara posterior del brazo, entre el hombro y el codo.
  • Tendón distal del tríceps, inmediatamente por encima del olécranon.
  • Región de la cabeza larga, a lo largo de la cara posterior y medial del brazo.

Estructuras cercanas. El nervio radial y los vasos braquiales profundos cruzan la cara posterior del húmero. El nervio cubital discurre por detrás del epicóndilo medial, y la bursa del olécranon recubre la punta del codo.

Palpación

Posición del paciente. Sentado o en decúbito lateral, con el hombro apoyado y el codo flexionado con comodidad.

Identifique las referencias anatómicas

  • Identifique primero el olécranon y el tendón distal.
  • Oriéntese hacia la masa muscular posterior con un esfuerzo ligero de extensión del codo.

Secuencia de exploración

  1. Observe si hay hinchazón, hematoma o un cambio visible en el contorno.
  2. Con el brazo relajado, compare por separado el contacto suave sobre el vientre muscular y sobre el tendón distal.
  3. Registre el dolor habitual y compárelo con una tarea suave de extensión con apoyo.

Registre los hallazgos

  • La sensibilidad del vientre muscular, el dolor en la inserción y una bursa superficial inflamada son hallazgos distintos.
  • Un hueco sospechado o una debilidad relacionada con una lesión exigen evaluar el tendón.

Límites y precauciones

  • Evite la presión profunda sobre la cara posterior del húmero o sobre el surco del nervio en la cara medial del codo.
  • Posponga la prueba con resistencia ante una rotura aguda sospechada hasta que se haya evaluado.
[1][3][4]

Exploración y pruebas

3

Comparación de la extensión del codo con apoyo[1][3]

Localizar el dolor y valorar la fuerza de extensión en una posición controlada.

Posición
Brazo apoyado junto al tronco, con el codo flexionado con comodidad.
Técnica
Pida primero una extensión activa. Si el cribado de la lesión lo permite, aplique una resistencia ligera en el antebrazo distal sin dejar que el hombro se mueva. Registre el ángulo, la localización del dolor y la fuerza de un lado respecto al otro.
Hallazgo positivo
Dolor habitual en la cara posterior del brazo o en la inserción, déficit de extensión activa o debilidad reproducible.
Interpretación
Localiza el problema de carga y establece una referencia para las tareas de empuje.
Limitaciones
El dolor altera el esfuerzo. Que la extensión activa se conserve no excluye una rotura parcial del tendón.

Continuidad del tendón distal y cribado de lesión[3][2]

Identificar una presentación que requiere imagen del tendón en lugar de un tratamiento muscular habitual.

Posición
Brazo apoyado y relajado, con el codo parcialmente flexionado.
Técnica
Revise el mecanismo de la lesión; observe el hematoma y la hinchazón y explore con suavidad el tendón justo por encima del olécranon. Compare la extensión activa con la del otro lado, sin repetir pruebas de esfuerzo intenso.
Hallazgo positivo
Una lesión repentina con sensibilidad en la región del tendón, un defecto palpable, hematoma o debilidad de la extensión.
Interpretación
Organice una evaluación musculoesquelética oportuna; la ecografía o la resonancia magnética pueden aclarar la continuidad del tendón y la extensión de la lesión.
Limitaciones
La inspección y la palpación en la consulta no permiten graduar con fiabilidad una rotura parcial.

Debilidad de la extensión con comparación neurológica[5][4]

Comprobar si la debilidad va más allá de la región dolorosa del tríceps.

Posición
Ambos brazos apoyados; cuello en una posición cómoda.
Técnica
Compare la extensión del codo, de la muñeca y de los dedos, la sensibilidad de la mano y los reflejos del miembro superior, dentro de una exploración neurológica hecha por un profesional. Anote si la debilidad persiste cuando se reduce al mínimo el dolor.
Hallazgo positivo
Debilidad en varios músculos, cambio sensitivo o reflejos asimétricos.
Interpretación
Elija una evaluación de las raíces cervicales o del nervio radial según toda la distribución de los hallazgos.
Limitaciones
Ningún músculo ni reflejo aislado localiza todas las lesiones; el dolor y las lesiones previas afectan a la comparación.

Cómo distinguir otras causas

Tendinopatía o rotura del tríceps distal[3][2]

Hallazgos relevantes. Dolor concentrado por encima del olécranon con la carga; un hematoma agudo, un hueco o la pérdida de fuerza hacen sospechar una rotura.

Siguiente paso. Evalúe la continuidad y la pérdida funcional; solicite una prueba de imagen ante una rotura sospechada y acuerde un manejo protegido.

Trastorno de la bursa del olécranon o de la articulación del codo[3]

Hallazgos relevantes. Hinchazón superficial sobre la punta del codo, calor, bloqueo o restricción del movimiento pasivo.

Siguiente paso. Explore la bursa y la articulación; evalúe una posible infección cuando haya enrojecimiento, calor o síntomas generales.

Radiculopatía cervical o neuropatía radial[5][4]

Hallazgos relevantes. Dolor en la cara posterior del brazo con debilidad en otra región, cambio sensitivo o reflejos alterados.

Siguiente paso. Complete una exploración neurológica e investigue los déficits persistentes o progresivos.

Selección y progresión del tratamiento

Autocuidado y actividad

Ajustar la demanda del press y de las transferencias[1][3]

Cuándo considerarlo. Dolor de carga evaluado, con continuidad del tendón conservada y fuerza estable.

Reduzca por un tiempo los fondos, los press pesados y los empujones fuertes. En las transferencias, use una silla más alta o un apoyo adicional y mantenga un movimiento cómodo entre las tareas exigentes.

Dosificación y reevaluación
Cambie primero la tarea que más provoca el dolor y revise los síntomas a lo largo de varios periodos de actividad habituales.
Progresión
Recupere las repeticiones y después la resistencia, y vigile la tolerancia al empuje más tarde ese día y a la mañana siguiente.
Cuándo detenerse o reevaluar
Un chasquido nuevo, un hematoma o una pérdida brusca de fuerza requieren una nueva evaluación.
Pruebas y límites
Es una adaptación de la carga del tríceps basada en la tarea; no se ha establecido un plazo fijo de recuperación para la sensibilidad muscular aislada.

Ejercicio y rehabilitación

Carga de extensión con apoyo[1][3]

Cuándo considerarlo. Dolor muscular de carga no traumático o una presentación del tendón con autorización para hacer ejercicio con resistencia.

Con el brazo apoyado, empiece con un mantenimiento ligero y cómodo de la extensión. Avance a un empuje con banda elástica de recorrido corto, manteniendo el hombro quieto, y practique después la tarea de empuje que corresponda.

Dosificación y reevaluación
Ejemplo clínico inicial: varios mantenimientos breves de bajo esfuerzo o una serie ligera, ajustados a la irritabilidad; anote la resistencia y las repeticiones reales.
Progresión
Aumente el rango de movimiento y las repeticiones antes que la resistencia, guiándose por la respuesta del día siguiente y por la fuerza de extensión.
Cuándo detenerse o reevaluar
Reduzca la carga ante un brote que se mantenga; deténgase si aparece un déficit de extensión activa nuevo o un cambio repentino en el dolor del tendón.
Pruebas y límites
Un ejemplo de carga basado en la anatomía. Tras una rotura parcial diagnosticada prevalecen las restricciones propias de la lesión.

Atención por profesionales de salud

Atención no quirúrgica protegida en casos seleccionados de rotura parcial[2][3]

Cuándo considerarlo. Una lesión parcial del tríceps distal evaluada con imagen y seleccionada para atención conservadora por el especialista que la trata.

Acuerde la protección o la ortesis, el movimiento permitido del codo y una rehabilitación por etapas según la extensión de la rotura y la función de extensión. Revise la fuerza antes de avanzar en las cargas de empuje.

Dosificación y reevaluación
El especialista fija el periodo de protección y el calendario de revisiones según la lesión; la serie de deportistas disponible no define un ciclo de rehabilitación universal.
Progresión
Avance desde el movimiento permitido hasta la resistencia y el empuje propio de la tarea, tras reevaluar el dolor, la continuidad y la fuerza.
Cuándo detenerse o reevaluar
Una debilidad creciente, un hueco nuevo o la falta de recuperación de una extensión útil llevan a que el especialista vuelva a evaluar.
Pruebas y límites
En una pequeña serie retrospectiva de jugadores profesionales de fútbol americano, seis de diez roturas parciales cicatrizaron sin cirugía; cuatro necesitaron después una reparación. Los resultados pueden ser distintos en otras poblaciones y con otros patrones de lesión.

Reevaluación y seguimiento

  • Repita la fuerza de extensión con la misma posición del hombro y del codo.
  • Siga una tarea de press o de transferencia y la respuesta del día siguiente.
  • Tras una lesión del tendón, reevalúe la continuidad, el hematoma y la fuerza antes de aumentar la carga.

Pruebas y fuentes

  1. University of Washington Muscle Atlas: Triceps Brachii

    2026 · Referencia anatómica universitaria

    Consultado en septiembre de 2026. Respalda las inserciones, la acción y la inervación. Los ejemplos de exploración y de carga son aplicaciones clínicas de esta anatomía, no protocolos validados de tratamiento de un músculo aislado.

  2. Mair et al. Triceps tendon ruptures in professional football players

    2004 · Serie de casos retrospectiva

    21 lesiones del tendón en 19 jugadores profesionales de fútbol americano. Seis de diez roturas parciales cicatrizaron sin cirugía; cuatro necesitaron después una reparación. Una serie seleccionada de deportistas respalda comentar la atención conservadora en algunas roturas parciales; no respalda una fecha universal de regreso ni un tratamiento para la sensibilidad muscular.

  3. Tom et al. Diagnosis and treatment of triceps tendon injuries: a review of the literature

    2014 · Revisión clínica

    Dolor posterior del codo, debilidad de la extensión, continuidad del tendón e imagen tras una lesión; algunas lesiones parciales seleccionadas pueden recibir rehabilitación protegida no quirúrgica. La evidencia es limitada y la gravedad de la lesión determina el manejo.

  4. Shamrock and Das. Radial Tunnel Syndrome

    2023 · Referencia clínica

    Dolor radial proximal del antebrazo y su diferenciación de la tendinopatía lateral del codo y de la neuropatía motora del interóseo posterior. El dolor provocado, por sí solo, tiene una especificidad diagnóstica limitada.

  5. Merck Manual Professional: Overview of Neck and Back Pain — neurological examination

    2026 · Referencia de exploración clínica

    Consultado en septiembre de 2026. Respalda comparar la fuerza, la sensibilidad y los reflejos cuando en un cuadro de dolor de brazo pueden estar implicadas las raíces cervicales o la médula.

Puntos gatillo asociados