Übungen
Angenehme Daumenbewegung
Wenn eine Sehnenverletzung ausgeschlossen ist, stützen Sie die Hand ab und beugen und strecken Sie den Daumen sanft ohne erzwungenen Widerstand.
- Dauer
- Üben Sie kurz und in einem angenehmen Bereich.
- Häufigkeit
- Passen Sie die Wiederholung an Beschwerden und Erholung an.
- Erwartetes Ergebnis
- Ziel ist angenehme Beweglichkeit beim Gebrauch der Hand.
Vorsicht Versuchen Sie nicht, einen plötzlichen Bewegungsausfall durch häufiges Üben zu beheben.
