Exercícios e mobilidade
Movimento confortável do polegar
Depois de excluir lesão tendínea, apoie a mão e dobre e estique suavemente o polegar, sem impor resistência.
- Duração
- Pratique por períodos curtos, sem desconforto.
- Frequência
- Ajuste a frequência conforme os sintomas e a recuperação.
- O que esperar
- Manter movimentos confortáveis do polegar para usar a mão.
Atenção Não tente recuperar uma perda súbita de movimento repetindo exercícios.
