Ejercicios
Movimiento cómodo del pulgar
Una vez descartada una lesión tendinosa, apoye la mano y doble y estire el pulgar suavemente, sin añadir resistencia forzada.
- Duración
- Practique durante períodos breves y cómodos.
- Frecuencia
- Ajuste la frecuencia según los síntomas y la recuperación.
- Resultado esperado
- Mantener un movimiento cómodo del pulgar para usar la mano.
Precaución No intente recuperar una pérdida repentina de movimiento mediante ejercicio repetido.
