गैर-दवा उपचार

हाथ से किए जाने वाले उपचार, जो चुनिंदा ऊतकों में छूने पर होने वाले दर्द, अकड़न और मूवमेंट की सीमा को कम करते हैं।

डॉक्टर-निर्देशित हस्तक्षेप, जिनका उपयोग अधिक चुनिंदा रूप से तब होता है, जब कंज़र्वेटिव इलाज पर्याप्त न हो।

स्ट्रेच, मज़बूती और मूवमेंट को फिर से सीखने का काम — जो लंबी अवधि की रिकवरी और रोकथाम में सहारा देते हैं।

नींद, तनाव, एर्गोनॉमिक्स और मुक़ाबले की रणनीतियाँ, जो दर्द को सक्रिय रखने वाले कारकों को कम करती हैं।