Atlas · Oberschenkel

Adductor Brevis

Der kurze Adduktor trägt dazu bei, den Oberschenkel zur Körpermitte heranzuführen. Ein vertrauter Schmerz in der Leiste oder an der Oberschenkelinnenseite beim Zusammendrücken der Beine, beim Seitwärtsschritt oder bei einem Richtungswechsel kann für ein adduktorenbezogenes Beschwerdebild sprechen, wenn die Untersuchungsbefunde dazu passen. Ursachen an Hüfte, Schambein, Leistenregion und im Becken müssen ebenfalls in Betracht gezogen werden.

Körperregion

Oberschenkel

Triggerpunkte

in diesem Muskel dokumentiert

Häufige Beschwerden

erfasste Muster

Häufige Ursachen

begünstigende Faktoren

Überblick über den Muskel

Beschwerden und erste Schritte

Praktische erste Schritte

Verringern Sie abrupte Richtungswechsel, kraftvolle Schuss- und Trittbewegungen oder einen sehr breiten Stand und bewegen Sie sich dabei weiterhin in einem angenehmen Rahmen.
Beginnen Sie das Adduktorentraining mit einer Hebellänge und einer Anstrengung, die Sie gut bewältigen.
Vermeiden Sie kräftiges Dehnen in den Leistenschmerz hinein sowie Druck über dem Puls der Oberschenkelarterie.

Wann eine Abklärung sinnvoll ist

Plötzliche starke Schmerzen in der Leiste oder im Hoden, eine schmerzhafte, nicht zurückdrückbare Vorwölbung in der Leiste, Fieber oder die Unfähigkeit, das Bein zu belasten, erfordern eine dringende ärztliche Abklärung.
Ein plötzlicher Knall („Pop“) mit deutlichem Bluterguss, Schwäche oder Gehschwierigkeiten erfordert vor der Rückkehr zum Sport eine Beurteilung der Verletzung.
Anhaltende Beschwerden im Becken, an den Harnwegen, am Darm oder an den Genitalien erfordern neben jeder Muskelbehandlung eine angemessene ärztliche Abklärung.

Der kurze Adduktor lässt sich nicht gezielt erfassen, indem man stärker durch den langen Adduktor hindurchdrückt. Beschreiben Sie tiefe Beschwerden an der Oberschenkelinnenseite und die Kraftbefunde der Region, ohne einen gesondert tastbaren Punkt zu behaupten.

Untersuchung, Palpation und Behandlungsevidenz

Illustrierte Übersicht

Adductor Brevis · Anatomy 1. Anatomical view of the illustrated muscle. — **Adductor Brevis · Anatomy 1**
Anatomical view of the illustrated muscle.
Die Beschriftung der Abbildung ist auf Englisch.
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Triggerpunkte

Wählen Sie einen Triggerpunkt

1. TrP1

Lage. Oberer innerer Oberschenkel

Adductor Brevis — Triggerpunktkarte — Triggerpunktkarte

Adductor Brevis — Karte der Schmerzausstrahlung — Karte der Schmerzausstrahlung

Schmerzausstrahlung. Oberer innerer Oberschenkel, Leiste

Schmerzmuster

Oberer innerer Oberschenkel
Leiste
Schambereich

Wie sich dieser Schmerz anfühlt

Tiefe Beschwerden am oberen inneren Oberschenkel können bei seitlichen Ausfallschritten oder bei Adduktion gegen Widerstand auftreten. Das Symptom kann sich mit Schmerzen des langen Adduktors, des Kammmuskels und der Hüfte überschneiden; durch Palpation lässt sich der kurze Adduktor nicht zuverlässig abgrenzen.

Das berichten Betroffene

Schmerzen am oberen inneren Oberschenkel
Leistenbeschwerden
Schmerzen beim Laufen

Was den Schmerz verschlimmert

Laufen
Seitliche Richtungswechsel
Adduktion
Treten

Passende Übungen ansehen (1)

Beschwerden, die Betroffene berichten

Belastungsschmerz in der Leiste oder an der Oberschenkelinnenseite Zusammendrücken der Beine, ein Seitwärtsschritt, Schuss- oder Trittbewegungen oder ein breiter Stand können den vertrauten Schmerz auslösen. Halten Sie fest, ob er am Schambeinansatz, im Muskelbauch am Oberschenkel oder tief in der Hüfte sitzt.

Schmerz bei Richtungswechseln Beschleunigen und schnelle Richtungswechsel können stärker provozieren als geradliniges Gehen. Eine plötzliche Verletzung mit Bluterguss unterscheidet sich von allmählich zunehmenden, trainingsbedingten Schmerzen.

Geringere Verträglichkeit eines breiten Stands Das Abspreizen der Hüfte kann empfindliches Adduktorengewebe dehnen. Tiefer Leistenschmerz oder eine deutliche Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit erfordert jedoch eine Untersuchung der Hüfte.

Häufige Ursachen

Rasche Zunahme der seitlichen Belastung oder der Belastung durch Schuss- und Trittbewegungen Prüfen Sie Übungen mit schnellen Richtungswechseln, das Skaten, den Umfang an Schuss- und Trittbewegungen und neues Krafttraining im breiten Stand, einschließlich der Erholung zwischen den Einheiten.

Frühere Leistenverletzung und verminderte Kraft Der Schmerz kann bestehen bleiben, wenn sich die Alltagsaufgaben früher erholen als die sportartspezifische Leistungsfähigkeit. Überprüfen Sie die Adduktorenkraft und die tatsächliche Sportbewegung erneut.

Gleichzeitig bestehende Schmerzen in der Region Beschwerdebilder an Schambein, Leistenkanal und Hüfte können zusammen mit einem Druckschmerz der Adduktoren auftreten; eine druckschmerzhafte Stelle muss nicht jedes Symptom erklären.

Für Fachpersonal und angeleitete Ausbildung

Klinische Referenz

Adduktorenbezogener Leistenschmerz ist eine regionale klinische Kategorie. Mit einem Squeeze-Test (Zusammendrücken der Beine) lässt sich kein einzelner Adduktorenbauch identifizieren, und eine Zeichnung zur Muskelausstrahlung kann weder Genital- oder Harnwegsbeschwerden noch ungeklärte Beschwerden im Becken erklären.

Anatomie und Palpation

Anatomische Beziehungen

Der kurze Adduktor ist ein kurzer, tief liegender Muskel an der Oberschenkelinnenseite. Er verläuft vom Schambeinkörper beziehungsweise vom unteren Schambeinast zur Linea pectinea und zum körpernahen Abschnitt der Linea aspera. Er liegt hinter dem Kammmuskel und dem langen Adduktor und vor dem großen Adduktor und unterstützt das Heranführen und Beugen des Oberschenkels.[1]

Der untere Schambeinast hilft bei der Orientierung im körpernahen Befestigungsbereich.
Der lange Adduktor ist die oberflächliche Orientierungsstruktur; der kurze Adduktor liegt darunter.
Der körpernahe Abschnitt des inneren Oberschenkelschafts nimmt die körperferne Befestigung auf und bietet keine oberflächlich tastbare Sehne als Orientierungspunkt.

Benachbarte Strukturen. Der vordere und der hintere Ast des Nervus obturatorius verlaufen in den Gewebeschichten um den kurzen Adduktor. Langer Adduktor und Kammmuskel liegen darüber, der große Adduktor tiefer beziehungsweise weiter hinten; in der Nähe verlaufen Obturatorius- und Zirkumflexgefäße.

Palpation

Position der untersuchten Person. Rückenlage mit leicht gebeugter und abgespreizter Hüfte, gestütztem Knie und entspanntem Oberschenkel. Erläutern Sie die Untersuchung im Leistenbereich, holen Sie dafür die ausdrückliche Einwilligung ein und decken Sie angemessen ab.

Anatomische Orientierungspunkte finden

Der untere Schambeinast hilft bei der Orientierung im körpernahen Befestigungsbereich.
Der lange Adduktor ist die oberflächliche Orientierungsstruktur; der kurze Adduktor liegt darunter.
Der körpernahe Abschnitt des inneren Oberschenkelschafts nimmt die körperferne Befestigung auf und bietet keine oberflächlich tastbare Sehne als Orientierungspunkt.

Untersuchungsablauf

Suchen Sie die oberflächliche Region von langem Adduktor und Kammmuskel auf, indem Sie die Adduktoren sanft anspannen lassen.
Prüfen Sie die Empfindlichkeit der Region bei entspanntem Bein und beachten Sie, dass das darüber liegende Gewebe eine sichere, selektive Palpation des kurzen Adduktors verhindert.
Ergänzen Sie die Untersuchung um den vertrauten Schmerz bei der Adduktion und um die Befunde zur Hüftbewegung; tasten Sie nicht unter den Schambeinast.

Befunde dokumentieren

Dokumentieren Sie die genaue druckschmerzhafte Region und ob sanftes Tasten sowie Adduktion gegen Widerstand dasselbe wiedererkennbare Symptom auslösen.
Dass sich eine oberflächliche Sehne ertasten lässt, beweist nicht, dass ein tiefer liegender Nachbarmuskel die Schmerzquelle ist.

Grenzen und Vorsichtsmaßnahmen

Üben Sie keinen kräftigen Druck auf das Oberschenkeldreieck aus und versuchen Sie nicht, sich selbst tief in das Becken hinein zu tasten.
Verschieben Sie eine kräftige Untersuchung, wenn ein akuter Riss, ein Leistenbruch (Hernie), eine Infektion oder eine andere dringliche Ursache vermutet wird.

[1][2]

Untersuchung und Tests

Adduktion gegen Widerstand mit Zuordnung des vertrauten Schmerzes[2]

Das klinische Muster des adduktorenbezogenen Leistenschmerzes beurteilen und einen wiederholbaren Ausgangswert unter Belastung festlegen.

Position: Rückenlage mit gestützten Hüften und Knien, üblicherweise bei gebeugten Knien; zwischen den Knien wird ein Ball, ein Kissen oder der Widerstand der untersuchenden Fachperson platziert.
Durchführung: Bitten Sie um ein allmähliches, submaximales Zusammendrücken. Halten Sie fest, wo der Schmerz auftritt, wie hoch der Kraftaufwand oder die gemessene Kraft ist und ob es sich um die gewohnte Beschwerde handelt. Wiederholen Sie die Untersuchung für Verlaufskontrollen in gleicher Position; eine Fachperson kann bei guter Verträglichkeit eine Position mit längerem Hebel vergleichen.
Positiver Befund: Vertrauter Schmerz in der Adduktorenregion bei Adduktion gegen Widerstand, zusammen mit Druckschmerz in dieser Region.
Einordnung: Bei passender Vorgeschichte stützt diese Kombination die Einordnung als adduktorenbezogen. Schmerz an anderer Stelle beim Zusammendrücken erfüllt dieses Kriterium nicht.
Grenzen: Der Test belastet mehrere Adduktoren und kann den langen, den kurzen und den großen Adduktor nicht voneinander unterscheiden. Eine schmerzbedingt eingeschränkte Kraft ist kein direktes Maß für eine strukturelle Verletzung.

Passive Hüftbeweglichkeit und kontrollierte Dehnverträglichkeit der Adduktoren[2][1]

Eine Dehnreaktion an der Oberschenkelinnenseite von tiefem Hüftschmerz oder einer Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit abgrenzen.

Position: Rückenlage mit waagerechtem Becken; das untersuchte Bein wird von der untersuchenden Fachperson gestützt.
Durchführung: Vergleichen Sie zuerst die angenehme Beugung und Drehung. Spreizen Sie die Hüfte bei leicht gebeugter Hüftstellung sanft und gestützt ab und vergleichen Sie nur im angenehmen Bereich mit einer neutraleren Stellung. Halten Sie den ersten vertrauten Schmerz, seinen Ort und den verfügbaren Bewegungsumfang fest; erzwingen Sie die Endstellung nicht.
Positiver Befund: Vertrauter Schmerz an der Oberschenkelinnenseite beim Abspreizen oder tiefer Leistenschmerz beziehungsweise Bewegungseinschränkung bei Beugung und Drehung der Hüfte.
Einordnung: Eine Reaktion beim Abspreizen kann helfen, einen verträglichen Belastungsbereich festzulegen. Tiefer, gelenkartiger Schmerz oder eine eingeschränkte Drehung sollte Anlass für eine Untersuchung der Hüfte sein, statt die Adduktoren stärker zu dehnen.
Grenzen: Weder Dehnschmerz noch ein Provokationstest mit Beugung und Drehung diagnostiziert für sich allein einen Riss, ein Impingement oder einen Triggerpunkt.

Andere Ursachen unterscheiden

Akute Adduktorenzerrung oder Verletzung der körpernahen Sehne[2]

Relevante Befunde. Ein eindeutiges Ereignis beim Sprint, bei einem Richtungswechsel oder einer Schussbewegung, örtlich begrenzter Schmerz, Bluterguss und Kraftverlust sprechen für eine akute Schädigung.

Nächster Schritt. Beurteilen Sie das Ausmaß der Verletzung und die Gehfähigkeit; ziehen Sie bei Verdacht auf einen ausgedehnten Riss oder einen Ausriss eine Bildgebung oder eine sportmedizinische Einschätzung hinzu.

Hüftbezogener Leistenschmerz[2]

Relevante Befunde. Tiefer Leistenschmerz mit eingeschränkter Hüftdrehung, schmerzhafter Beugung, Einklemmungsgefühl oder einem gelenkbezogenen Muster.

Nächster Schritt. Führen Sie eine regionale Untersuchung der Hüfte durch und wählen Sie weitere Untersuchungen nach dem klinischen Bild aus; ein positiver Squeeze-Test schließt eine Hüfterkrankung nicht aus.

Leisten- oder schambeinbezogener Schmerz[2]

Relevante Befunde. Schmerz im Bereich des Leistenkanals bei Husten beziehungsweise bei Anspannung der Bauchmuskeln gegen Widerstand oder Druckschmerz direkt an der Schambeinfuge und am angrenzenden Knochen.

Nächster Schritt. Untersuchen Sie diese Regionen getrennt; eine tastbare Hernie oder ein deutlicher Schmerz bei Belastung des Knochens verändert das weitere Vorgehen.

Urologische, gynäkologische oder andere Erkrankung im Becken[5]

Relevante Befunde. Beschwerden an Harnwegen, Genitalien oder Darm, Menstruationsbeschwerden oder den ganzen Körper betreffende Symptome, die sich durch ein Ausstrahlungsmuster der Adduktoren nicht erklären lassen.

Nächster Schritt. Koordinieren Sie die ärztliche Abklärung, ohne zuvor einen erfolglosen Selbstbehandlungsversuch vorauszusetzen.

Behandlung auswählen und anpassen

Übungen und Rehabilitation

Kräftigung des kurzen Adduktors und der Adduktorenmuskulatur der Region[3]

Wann erwägen. Ein untersuchtes adduktorenbezogenes Beschwerdebild, bei dem eine größere akute Verletzung ausgeschlossen wurde.

Beginnen Sie mit einem Zusammendrücken bei gebeugten Knien und kurzem Hebel oder mit einer leichten Adduktion im Stehen. Halten Sie das Becken ruhig und wählen Sie einen angenehmen Hüftwinkel; steigern Sie Widerstand und Anforderungen beim Seitwärtsschritt, ohne den kurzen Adduktor isolieren zu wollen.

Dosierung und Überprüfung: Veranschaulichender Einstiegswert: 4–5 angenehme, kurze isometrische Haltephasen oder 1–2 Sätze mit 6–10 kontrollierten Wiederholungen, gefolgt von einer Kontrolle am nächsten Tag. Passen Sie Anstrengung und Häufigkeit klinisch an.
Steigerung: Gehen Sie von Belastungen mit kurzem Hebel zu höherem Widerstand und längeren Hebeln über; ergänzen Sie seitliche Ausfallschritte und sportartspezifische Bewegungen, sobald die Verträglichkeit steigt.
Abbrechen oder erneut beurteilen: Brechen Sie bei neuem scharfem Schmerz, Bluterguss oder sich verschlechterndem Gehen ab; verringern Sie die nächste Belastung, wenn die Ausgangsfunktion schlechter bleibt.
Evidenz und Grenzen: Eine randomisierte Studie stützt aktives Kraft- und Koordinationstraining bei lang bestehendem adduktorenbezogenem Leistenschmerz von Sportlerinnen und Sportlern. Sie prüfte weder einen einzelnen Adduktor noch diese veranschaulichende Einstiegsdosis.

Übungen und Rehabilitation

Seitliche Bewegungen und die Belastbarkeit bei Tritt- und Schussbewegungen wiederaufbauen[3][2]

Wann erwägen. Gehen und erste Kräftigungsübungen werden vertragen, Sportbewegungen bleiben aber eingeschränkt.

Bauen Sie zuerst geradliniges Gehen und Joggen auf. Ergänzen Sie kontrollierte Seitwärtsschritte und flache seitliche Ausfallschritte, danach geplante Richtungswechsel. Bauen Sie die Kraft bei Tritt- und Schussbewegungen und unvorhersehbare Richtungswechsel getrennt voneinander wieder auf.

Dosierung und Überprüfung: Wählen Sie kurze Belastungen unter Anleitung mit Erholung zwischen anspruchsvollen Einheiten; legen Sie den Anfangsumfang anhand der aktuellen Reaktion beim Zusammendrücken und bei der Bewegung fest.
Steigerung: Steigern Sie Geschwindigkeit, Bewegungsumfang oder Unvorhersehbarkeit jeweils einzeln und bewältigen Sie die tatsächliche Sportaufgabe, bevor Sie uneingeschränkt zurückkehren.
Abbrechen oder erneut beurteilen: Brechen Sie bei Hinken, scharfem Leistenschmerz oder Kontrollverlust ab; gehen Sie auf die letzte verträgliche Stufe zurück.
Evidenz und Grenzen: Eine regionale aktive Rehabilitation wird durch Studien gestützt; die Bereitschaft zur Rückkehr richtet sich nach Belastbarkeit und Symptomreaktion, nicht nach einem garantierten Kalendertermin.

Behandlung durch Fachpersonal

Manuell unterstützte Adduktorenbewegung im Rahmen der Rehabilitation[4][3][2]

Wann erwägen. Lang bestehender adduktorenbezogener Leistenschmerz bei Sportlerinnen und Sportlern mit körpernahem Druckschmerz und vertrautem Schmerz bei Adduktion gegen Widerstand seit mindestens zwei Monaten; eine größere akute Verletzung sowie konkurrierende Ursachen an Hüfte, Schambein oder Leistenkanal wurden abgeklärt.

Nach dem Aufwärmen der Region führt eine Fachperson das Bein durch Hüftbeugung, Außenrotation und Abspreizen und bringt es anschließend mit Weichteilkontakt über den Adduktoren wieder in Richtung Adduktion zurück. Verwenden Sie einen vereinbarten, verträglichen Bewegungsumfang und Druck. Es folgen individuell angepasstes Dehnen und ein abgestufter Wiedereinstieg ins Laufen; behandelt wird damit das regionale Adduktorenbeschwerdebild.

Dosierung und Überprüfung: Die untersuchte manuelle Abfolge bestand aus drei Durchgängen in einer Sitzung und erlaubte einen weiteren Termin, falls keine Besserung eintrat. Täglich wurde aufgewärmt und gedehnt; nach 14 Tagen folgte ein Wiedereinstiegsprogramm ins Laufen, sobald Schmerzen und Beschwerden abgeklungen waren. Passen Sie die Dehnung an die Verträglichkeit an und beurteilen Sie vor jeder Steigerung neu.
Steigerung: Prüfen Sie dasselbe Zusammendrücken der Adduktoren, den Sportschmerz und die Laufaufgabe erneut. Bauen Sie Kraft und Laufbelastbarkeit auf und stellen Sie danach je nach Sportart Schuss- und Trittbewegungen oder Richtungswechsel wieder her.
Abbrechen oder erneut beurteilen: Brechen Sie bei scharfem Schmerz, neuem Bluterguss, Taubheitsgefühl oder sich verschlechterndem Gehen ab. Klären Sie eine Vorwölbung in der Leiste, einen umschriebenen Schmerz am Schambein oder tiefe Gelenkbeschwerden erneut ab, bevor Sie die lokale Behandlung wiederholen.
Evidenz und Grenzen: Bei 54 Sportlerinnen und Sportlern führte ein Programm aus manueller Behandlung, Dehnung und Laufen unter denjenigen, die zum Sport zurückkehrten, zu einer schnelleren Rückkehr: 12,8 gegenüber 17,3 Wochen mit Heimübungen und Laufen. Der Anteil der vollständigen Rückkehr lag bei 50 % gegenüber 55 %, und Sportschmerz sowie objektives Ergebnis unterschieden sich nicht. Die Nachbeobachtung reichte bis 24 Wochen; die Studie isolierte weder die manuelle Behandlung noch den langen, den kurzen oder den großen Adduktor.

Selbsthilfe und Aktivität

Beschwerdeauslösenden Stand und Trainingsumfang anpassen[3][2]

Wann erwägen. Die Leistenbeschwerden folgen zuverlässig dem Umfang seitlicher Bewegungen, des Stands mit breiter Beinstellung oder von Schuss- und Trittbewegungen.

Verkürzen Sie vorübergehend Stand oder Schrittlänge, verringern Sie wiederholte kraftvolle Schuss- und Trittbewegungen und legen Sie harte Einheiten auseinander. Bleiben Sie mit leichtem Gehen oder anderem angenehmem Konditionstraining aktiv, während Sie an der Kraft arbeiten.

Dosierung und Überprüfung: Vergleichen Sie eine kleine Zahl ähnlicher Einheiten und die Beschwerden am Folgetag; vollständige Ruhe über einen festen Zeitraum ist nicht zwingend erforderlich.
Steigerung: Führen Sie die weggelassene Aufgabe zusammen mit den Kraftzuwächsen wieder ein und messen Sie den Fortschritt an derselben Bewegung.
Abbrechen oder erneut beurteilen: Veranlassen Sie eine erneute Beurteilung bei anhaltendem Ruheschmerz, Schmerz am Schambeinknochen, einer Vorwölbung in der Leiste oder Beschwerden an Harnwegen oder Genitalien.
Evidenz und Grenzen: Dies ist ein praktisches Belastungsmanagement im Rahmen einer aktiven Behandlung. Die überprüfte Evidenz rechtfertigt keine routinemäßige Serie aus Dry Needling (Nadelbehandlung ohne Injektion, DN), extrakorporaler Stoßwellentherapie (ESWT) oder Injektionen bei Druckschmerz allein am langen, kurzen oder großen Adduktor.

Erneute Beurteilung und Verlaufskontrolle

Wiederholen Sie das Zusammendrücken im gleichen Hüft- und Kniewinkel und mit gleichem Kraftaufwand beziehungsweise gleicher gemessener Kraft.
Verfolgen Sie Seitwärtsschritte, Schuss- und Trittbewegungen oder die jeweils relevante Aufgabe im breiten Stand, einschließlich der Reaktion am Folgetag.
Gehen Sie Alternativen an Hüfte, Schambein, Leistenregion und Becken erneut durch, wenn der Fortschritt gering ist oder die Symptome nicht zur Belastung passen.

Evidenz und Quellen

University of Washington Muscle Atlas: Adductor brevis
2026 · Anatomische Referenz einer Institution
Undatierte Anatomieseite, im September 2026 geprüft; die Jahreszahl hält diese Prüfung fest. Sie stützt Angaben zu Befestigungen und Funktionen, nicht zur diagnostischen Genauigkeit der Palpation oder zu einer Triggerpunktkarte. Es wurde keine Atlasabbildung übernommen.
Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes
2015 · Klinischer Konsens
Definiert adduktorenbezogenen Schmerz durch Druckschmerz der Adduktoren zusammen mit vertrautem Adduktorenschmerz bei Adduktion gegen Widerstand; die Klassifikationen können gemeinsam auftreten und grenzen einzelne Adduktorenmuskeln nicht voneinander ab.
Effectiveness of active physical training as treatment for long-standing adductor-related groin pain in athletes: randomised trial
1999 · Randomisierte Studie
68 Sportlerinnen und Sportler; aktives Kraft- und Koordinationstraining im Vergleich zu Physiotherapie ohne aktives Training. Vier Monate nach der Behandlung kehrten 23 gegenüber 4 Teilnehmenden ohne Leistenschmerz zum Sport zurück. Regionales sportbedingtes Beschwerdebild; keine Aussage zur Wirksamkeit bei einzelnen Muskeln oder Triggerpunkten.
Manual or exercise therapy for long-standing adductor-related groin pain: a randomised controlled clinical trial
2011 · Randomisierte Studie mit aktiver Vergleichsbehandlung
54 Sportlerinnen und Sportler mit körpernahem Adduktorendruckschmerz und vertrautem Schmerz bei Adduktion gegen Widerstand seit mindestens zwei Monaten. Wärme, manuelle Behandlung nach Van den Akker, Dehnung und Wiedereinstieg ins Laufen im Vergleich zu Heimübungen und Wiedereinstieg ins Laufen. Wer zum Sport zurückkehrte, tat dies nach 12,8 gegenüber 17,3 Wochen; der Anteil der vollständigen Rückkehr lag bei 50 % gegenüber 55 %, ohne Unterschied bei Sportschmerz oder objektivem Ergebnis bis 24 Wochen. Regionales Programm, keine Wirksamkeit an einem isolierten Muskel.
EAU Guidelines on Chronic Pelvic Pain: Diagnostic Evaluation
2026 · Klinische Praxisleitlinie
Aktuelles Onlinekapitel, im September 2026 geprüft; abgestimmte Beurteilung von Organen, Bewegungsapparat und Nervensystem, einschließlich Anspannung und Entspannung des Beckenbodens. Druckschmerz kann eine Organerkrankung nicht ausschließen.

Begleitende Triggerpunkte

Adductor longus
Pectineus
Gracilis
Adductor brevis TrP1
Adductor longus TrP1
Pectineus TrP1
Gracilis TrP1
Adductor magnus TrP1