Une façon plus clairede comprendre la douleurmusculaire chronique.
MyofascialPain.com est un atlas visuel des points trigger, des schémas de douleur projetée et des protocoles de soins pratiques.
Rédigé et révisé par Marcus Yu Bin Pai, MD PhD · Indépendant et sans publicité · Sources citées, avec le niveau de preuve indiqué.
Commencez là où vous la ressentez.
Survolez une région pour voir les muscles pouvant y irradier la douleur.
Commencez par les schémas les plus fréquents.
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Que vous souffriez vous-même, ou que vous aidiez quelqu'un qui souffre.
Commencez à comprendre votre douleur.
Un parcours étape par étape, des symptômes aux autosoins. Aucune formation médicale n'est requise.
Des ressources cliniques axées sur les preuves.
Revues systématiques, protocoles cliniques et critères diagnostiques pour les syndromes douloureux myofasciaux (SDM).
Un guide fondé sur les preuves par mois.
Des articles de fond sur les points trigger, la douleur chronique et les traitements. Écrits pour les patients et les professionnels.
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La plupart des douleurs musculaires ne sont pas le signe de quelque chose de grave.
Elles s'atténuent généralement en quelques semaines avec des mouvements doux, de la chaleur et du temps. Certains signes invitent toutefois à se faire examiner plutôt qu'à se soigner soi-même.
- la douleur ne s'améliore pas après quelques semaines, ou s'aggrave
- elle vous réveille la nuit, ou le repos et les changements de position ne la soulagent pas
- vous avez des engourdissements, des fourmillements ou une faiblesse qui s'étendent ou persistent
- elle a commencé après une chute ou un accident important
- vous avez aussi de la fièvre, une perte de poids inexpliquée ou un malaise général
- vous avez des antécédents de cancer
- vous perdez le contrôle de votre vessie ou de vos intestins, ou ressentez un engourdissement autour de l'aine ou de l'intérieur des cuisses
- un membre devient soudainement faible ou engourdi
- vous avez une douleur thoracique, ou une douleur irradiant vers le bras, la mâchoire ou le dos, avec essoufflement ou sueurs
- vous avez un mal de tête soudain et intense, comme jamais auparavant
Ceci est une orientation générale, pas un diagnostic. En cas de doute, contactez un professionnel de santé ou votre numéro d'urgence local.