康复训练
轻轻张开脚趾再收回
支撑足部，轻轻张开较小脚趾，然后收回。再尝试轻轻弯曲脚趾根部，同时让较小的趾关节放松。
- 时长
- 从短时间开始，以舒适为宜。
- 频率
- 根据症状和恢复情况安排练习。
- 预期效果
- 练习协调的脚趾控制。
注意事项 不要强行把蜷曲、偏移或疼痛的脚趾扳直。
Atlas · 足部
足骨间肌（背侧与足底侧）
四块骨间背侧肌与三块骨间足底肌以第二趾为轴参与脚趾活动，并帮助协调趾关节运动。
身体区域
足部
参考类型
解剖与检查
尚无已记录的触发点分布图
常见症状
2
已编录的模式
常见诱因
2
促成因素
图解概览
Right foot interossei. Left panel: three plantar interossei. Right panel: four dorsal interossei, viewed from the opposite side of the same right foot. Source model rendered and material restyled.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
图中标注为英文。
打开原尺寸图片浏览相关练习 (2)Key Takeaways
患者常报告的症状
难以张开或并拢脚趾 四块骨间背侧肌与三块骨间足底肌以第二趾为轴参与脚趾活动，并帮助协调趾关节运动。
前足不适或脚趾偏移 跖骨之间的疼痛除了周围肌肉，也可能来自关节、跖板、神经或骨。
常见诱因
前足负荷增加 步行、跑步或需要脚趾用力的活动增多，可能引出症状。
鞋子压迫或趾关节变化 紧鞋，以及不稳或僵硬的脚趾，都可能影响足部功能。
治疗与自我照护
临床处理
检查疼痛的脚趾与趾间区域
医护人员会检查关节稳定性、跖板、感觉和跖骨压痛，再安排减压、支撑及适当练习。趾间烧灼痛需要评估神经。
- 时长
- 与医护人员商定初步疗程和复评时间。
- 频率
- 由您与负责治疗的医护人员共同安排。
- 预期效果
- 改善步行舒适度和脚趾功能。
注意事项 新出现肿胀、骨头某一点疼痛或麻木加重时，需要重新评估。
鉴别诊断
- 跖板或跖趾关节损伤
- 莫顿神经瘤
- 跖骨应力性损伤
- 四块骨间背侧肌与三块骨间足底肌以第二趾为轴参与脚趾活动，并帮助协调趾关节运动。
- 跖骨之间的疼痛除了周围肌肉，也可能来自关节、跖板、神经或骨。