Accéder au contenu principal
Aller au contenu principal
Atlas · Hanche

Jumeaux et Obturateur Interne

Cette fiche réunit l'obturateur interne et les jumeaux supérieur et inférieur. Le ventre de l'obturateur interne occupe la paroi pelvienne ; son tendon change de direction pour rejoindre la profondeur de la fesse. Les jumeaux sont de petits muscles externes placés contre ce tendon. La douleur en rotation de hanche et la douleur pelvienne ou périnéale suivent des bilans liés, mais distincts.

Jumeaux et Obturateur Interne
Région anatomique
Hanche
Points-gâchettes
2
documentés dans ce muscle
Symptômes fréquents
3
profils répertoriés
Causes fréquentes
3
facteurs contributifs

Vue d’ensemble du muscle

Symptômes et premières mesures

Premières mesures pratiques

  • Variez les positions assises et choisissez un siège confortable qui réduit la pression reconnue.
  • Pratiquez des rotations douces de hanche et de courtes marches selon votre tolérance.
  • Évitez les pressions profondes à l'aveugle dans la fesse et les consignes de relâchement interne à réaliser vous-même.

Quand demander une évaluation

  • Une douleur soudaine intense de hanche ou d'aine après une chute, l'impossibilité de prendre appui, une fièvre ou une articulation chaude et gonflée nécessite un examen urgent.
  • Une faiblesse nouvelle et progressive d'une jambe, un engourdissement en selle ou une perte du contrôle vésical ou intestinal nécessite une évaluation en urgence.
  • Faites évaluer une douleur nocturne persistante inexpliquée, un traumatisme important, une masse qui grossit ou des symptômes sans rapport avec le mouvement ou la charge.
  • Une douleur pelvienne aiguë intense, l'impossibilité soudaine d'uriner ou un saignement abondant nécessite une évaluation en urgence. Une fièvre, d'autres difficultés à vider la vessie ou d'autres saignements inexpliqués demandent un avis médical urgent. Des symptômes vésicaux, intestinaux ou sexuels persistants peuvent être évalués sans attendre l'échec des soins personnels.

Nommez clairement chaque composante. La palpation externe de la fesse n'examine pas directement le ventre intrapelvien de l'obturateur interne. À l'inverse, l'examen pelvien interne n'évalue pas toutes les fibres des jumeaux.

Examen, palpation et données thérapeutiques

Vue d’ensemble illustrée

Gemelli Obturator · Anatomy 1

Anatomical view of the illustrated muscle.

Les légendes de l’image sont en anglais.

Ouvrir l’image en taille réelle

Points-gâchettes

1. TrP1

Localisation. Région des rotateurs externes profonds de hanche ; l'ancien repère ne distingue pas les jumeaux du tendon de l'obturateur interne

Carte des points-gâchettes
Jumeaux et Obturateur Interne — Gemelli Obturator · Trigger-point examples 1Ouvrir l’image en taille réelle

Illustration régionale du muscle ; elle ne correspond pas à une carte individuelle du point-gâchette numéroté sélectionné.

Carte de la douleur projetée

Carte non disponible

Douleur projetée. Fesse profonde, hanche, face postérieure de la cuisse

Projection douloureuse

  • Région symptomatique profonde de la fesse
  • Face postérieure de la hanche
  • Partie proximale de la face postérieure de cuisse

Comment cette douleur se manifeste

Une douleur fessière profonde en rotation de hanche ou en position assise peut impliquer plusieurs structures : hanche, tendons, rachis ou nerfs. Une zone douloureuse à la palpation externe n'identifie pas sélectivement un jumeau et ne confirme pas une compression nerveuse.

Témoignages de patients

  • Douleur sourde dans la fesse
  • Douleur avec la rotation de la hanche
  • Gêne en position assise

Facteurs aggravants

  • Rotation de hanche
  • Position assise
  • Course à pied
  • Croiser les jambes
Voir les exercices associés (1)

Symptômes décrits par les patients

Douleur fessière profonde en rotation de hanche Précisez la position concernée et si les symptômes sont davantage provoqués par l'effort actif ou le mouvement passif de hanche.

Difficulté à tolérer la position assise ou le vélo Des symptômes liés à la pression peuvent concerner le tendon proximal, la hanche profonde, le plancher pelvien ou des nerfs. Il faut les localiser.

Symptômes pelviens, périnéaux ou sexuels Ils peuvent accompagner une sensibilité des muscles de la paroi pelvienne, mais nécessitent le recueil des antécédents médicaux et de santé pelvienne.

Causes fréquentes

Changement des sollicitations en rotation de hanche Un nouveau sport, un accroupissement profond ou une rotation maintenue peut provoquer des symptômes. Cela ne démontre pas la lésion d'un seul muscle profond.

Douleur pelvienne et protection musculaire L'obturateur interne peut être sensible dans un tableau plus large de douleur pelvienne. Des contributions musculaires et viscérales peuvent coexister.

Pression prolongée en position assise ou à vélo Examinez le moment d'apparition des symptômes, la pression du siège ou de la selle et tout engourdissement avant de prescrire des soins manuels locaux.

Pour les professionnels de santé et la formation supervisée

Référence clinique

Une douleur profonde dans la fesse ou le périnée ne démontre ni point-gâchette d'un rotateur profond ni compression sciatique ou pudendale. Les résultats des actes visant le piriforme ne se transposent pas automatiquement à cet ensemble.

Anatomie et palpation

Rapports anatomiques

L'obturateur interne naît sur la face interne de la membrane obturatrice et sur l'os voisin. Son tendon se réfléchit dans le petit foramen sciatique vers la face médiale du grand trochanter. Le jumeau supérieur part près de l'épine ischiatique, l'inférieur de la tubérosité ischiatique ; ils rejoignent le tendon à l'extérieur du bassin. Ensemble, ils participent à la rotation externe et à l'abduction de la hanche fléchie.[1][2][3]

  • Le ventre de l'obturateur interne constitue une partie de la paroi pelvienne latérale.
  • L'épine et la tubérosité ischiatiques servent de repères aux jumeaux supérieur et inférieur.
  • Le tendon change de direction dans le petit foramen sciatique pour rejoindre le grand trochanter.

Structures voisines. Le grand fessier recouvre les rotateurs profonds externes. Les structures nerveuses et vasculaires sciatiques et pudendales sont proches. Le fascia obturateur est aussi en rapport avec les attaches du plancher pelvien.

Palpation

Position du patient. Examinez la hanche de l'extérieur, sur le côté avec appui ou à plat ventre, en préservant l'intimité par un drapage adapté. L'examen interne de l'obturateur n'est proposé que par un professionnel formé en santé pelvienne. Il nécessite une explication distincte, un consentement explicite, un signal d'arrêt et la possibilité d'une tierce personne accompagnante.

Repérer les structures anatomiques

  • Région externe entre l'ischion et le grand trochanter
  • Plan des rotateurs profonds sous le grand fessier
  • Paroi pelvienne latérale interne, seulement lors d'un examen spécialisé consenti

Déroulement de l’examen

  1. Commencez par le mouvement de hanche, les signes lombaires et neurologiques et l'histoire des symptômes pelviens.
  2. Décrivez la sensibilité régionale par un contact externe doux. Tenez compte du grand fessier, qui recouvre les petits jumeaux et le tendon.
  3. Si cela est indiqué et accepté, un spécialiste examine doucement la sensibilité de la paroi pelvienne latérale et une contraction en rotation de hanche. Ces éléments aident à repérer l'obturateur interne. Il consigne la douleur habituelle et le relâchement, sans pression forte.

Consigner les constatations

  • La sensibilité régionale externe et celle de l'obturateur interne à l'examen interne sont deux constatations différentes.
  • Aucune des deux ne démontre une compression nerveuse ni n'exclut une maladie d'un organe pelvien.

Limites et précautions

  • Le patient peut refuser l'examen interne tout en bénéficiant de soins externes et d'une évaluation médicale.
  • N'appuyez pas vers le trajet sciatique et ne déduisez aucune profondeur d'aiguille des coordonnées de l'Atlas.
[1][2][3][4]

Examen et tests

2

Comparer les rotations actives et passives de hanche[1]

Évaluer le mouvement de hanche et distinguer un effort limité par la douleur d'une restriction articulaire.

Position
Assis ou allongé sur le dos, cuisse soutenue et bassin stable ; gardez la même position des deux côtés.
Technique
Comparez les rotations interne et externe actives dans une amplitude confortable, puis les rotations passives accompagnées par l'examinateur. Relevez l'amplitude, le siège de la douleur reconnue et si le mouvement passif dépasse le mouvement actif.
Résultat positif
Douleur profonde reproductible dans l'aine ou la fesse, restriction marquée ou écart important entre mouvements actif et passif.
Interprétation
Une rotation passive limitée et douloureuse oriente vers un bilan articulaire. Une limitation active plus importante peut refléter douleur ou faiblesse.
Limites
La rotation sollicite plusieurs structures. Elle n'isole pas un rotateur profond et ne démontre pas un point-gâchette.

Rotation externe contre résistance et localisation des symptômes pelviens[1][4]

Évaluer la sollicitation en rotation et son rapport avec la douleur habituelle, fessière ou pelvienne.

Position
Assis, hanche et genou fléchis confortablement, bassin stable. Une variante allongée sur le côté convient aussi.
Technique
L'examinateur oppose une faible résistance à la rotation externe, en gardant la cuisse soutenue. Comparez les côtés et situez la douleur dans la fesse profonde, l'aine ou le bassin. Lors d'un examen interne spécialisé indiqué et consenti séparément, une contraction douce peut aider à identifier l'obturateur interne.
Résultat positif
Douleur habituelle ou faiblesse reproductible pendant la rotation.
Interprétation
Fournit une référence de tolérance à la charge. Les symptômes pelviens peuvent justifier un bilan associant hanche et plancher pelvien.
Limites
Tous les rotateurs externes peuvent participer. Ni la résistance externe ni la sensibilité interne ne démontrent sélectivement qu'une composante est la cause.

Distinguer les autres causes

Affection articulaire ou périarticulaire de hanche[1]

Constatations pertinentes. Rotation passive douloureuse et limitée, douleur profonde de l'aine ou accrochage mécanique.

Étape suivante. Examinez l'articulation et les tendons voisins ; une imagerie ciblée peut être envisagée selon le tableau clinique.

Radiculopathie lombaire ou douleur nerveuse fessière profonde[7]

Constatations pertinentes. Irradiation accompagnée de changements sensitifs, réflexes ou de force, ou symptômes nerveux dépendant de la position.

Étape suivante. Réalisez un examen neurologique et régional du dos et de la hanche. La seule sensibilité à la palpation ne permet pas de diagnostiquer une compression sciatique.

Myalgie périnéale avec douleur viscérale ou pudendale[4]

Constatations pertinentes. Les symptômes périnéaux, vésicaux ou intestinaux et la douleur lors d'une activité sexuelle nécessitent une évaluation pelvienne plus large.

Étape suivante. Coordonnez le bilan de santé pelvienne et l'examen médical. L'examen interne est réservé aux indications qui le justifient, avec un consentement explicite.

Douleur du tendon proximal des ischiojambiers ou de la région ischiatique[8]

Constatations pertinentes. Douleur focale sur l'os d'appui en position assise, lors de la sollicitation des ischiojambiers ou d'une flexion profonde de hanche.

Étape suivante. Examinez l'origine tendineuse et la réponse à la charge séparément de la rotation profonde de hanche.

Choix et progression du traitement

Exercice et rééducation

Rotation graduée de hanche et contrôle en appui[1]

Quand l’envisager. Trouble mécanique de rotation de hanche évalué, sans lésion aiguë ni signe neurologique progressif.

Commencez par une contraction isométrique douce en rotation externe, hanche soutenue dans une position confortable. Ajoutez une rotation contrôlée, puis un petit accroupissement ou un pas avec appui selon la tolérance. L'effort initial reste faible.

Dosage et réévaluation
Exemple de départ : quelques contractions maintenues brièvement ou répétitions lentes, confortables, adaptées à la douleur habituelle et à la fonction du lendemain.
Progression
Augmentez progressivement la résistance et les exigences pertinentes de rotation ou d'appui. Évitez de répéter des étirements forcés en fin d'amplitude.
Quand arrêter ou réévaluer
Arrêtez devant un engourdissement périnéal, des symptômes qui s'étendent dans la jambe ou une douleur vive au fond de l'aine.
Données et limites
Cette rééducation de hanche s'appuie sur l'anatomie. Aucun essai sur le syndrome douloureux myofascial (SDM) isolé des jumeaux ou de l'obturateur interne n'étaye cette dose précise d'exercice.

Autosoins et activité

Adapter les pressions du siège et du vélo[5]

Quand l’envisager. Symptôme clairement lié à la pression, après évaluation des causes nerveuses et pelviennes pertinentes.

Changez de position avant une recrudescence durable et réglez le siège ou la selle pour diminuer les symptômes. Commencez par de courtes marches confortables ou des pauses. Ne restez pas en appui sur une balle de massage dure.

Dosage et réévaluation
Déterminez l'intervalle selon l'apparition réelle des symptômes, plutôt qu'en imposant une durée assise fixe.
Progression
Allongez progressivement l'activité assise ou à vélo choisie. Surveillez l'engourdissement et la douleur après l'activité.
Quand arrêter ou réévaluer
Arrêtez le vélo et consultez devant un engourdissement génital ou périnéal persistant, ou un trouble urinaire ou sexuel nouveau.
Données et limites
Il s'agit de mesures pratiques intégrées aux soins de douleur pelvienne. Elles ne prouvent pas que soulager la pression traite un rotateur profond précis.

Soins dispensés par un professionnel de santé

Soins manuels de la paroi pelvienne dans la prise en charge vésicale[6]

Quand l’envisager. Sensibilité du plancher pelvien avec syndrome douloureux vésical évalué. L'examen périnéal apprécie si un traitement manuel local correspond à l'ensemble des constatations.

Le kinésithérapeute formé en santé pelvienne choisit des techniques externes sur les tissus mous pelviens, abdominaux ou des hanches. Un travail interne de la paroi latérale peut être pertinent selon la sensibilité examinée, uniquement avec un consentement explicite renouvelé au fil des soins. Le contact interne reste facultatif. Associez détente et activité progressive tout en maintenant le bilan et le traitement des organes concernés.

Dosage et réévaluation
Jusqu'à dix séances de 60 minutes sur 12 semaines étaient proposées dans l'essai. Ce repère étudié s'ajuste au consentement, à la tolérance et au bénéfice mesuré. Une version exclusivement externe n'a pas été démontrée équivalente au programme complet.
Progression
Évaluez l'évolution globale des symptômes et un objectif personnel, tel que la position assise ou une activité sexuelle désirée. Faites le point au terme du parcours convenu ; ne poursuivez pas indéfiniment pour une sensibilité résiduelle.
Quand arrêter ou réévaluer
Toute technique non voulue ou mal tolérée s'arrête immédiatement. Saignement nouveau inexpliqué, symptômes infectieux ou aggravation durable nécessitent une réévaluation clinique.
Données et limites
Chez 81 femmes présentant une douleur vésicale depuis trois ans au maximum et un plancher pelvien sensible, le traitement myofascial ciblé associait techniques internes et externes. À 12 semaines, 59 % répondaient globalement au traitement, contre 26 % au massage global. Les changements distincts de douleur, d'envies pressantes et de fréquence urinaire ne différaient pas significativement. Cette approche régionale ne démontre ni une efficacité musculaire pelvienne isolée ni la guérison de l'affection vésicale.

Réévaluation et suivi

  • Mesurez de nouveau l'amplitude et la force en rotation confortable, puis répétez la même tâche assise ou en mouvement.
  • Distinguez les constatations externes de hanche de celles de la paroi pelvienne.
  • Organisez un nouveau bilan si les symptômes viscéraux pelviens ou neurologiques persistent, plutôt que d'intensifier la pression profonde.

Données et sources

  1. University of Washington Muscle Atlas: Obturator internus

    2026 · Référence anatomique institutionnelle

    Page anatomique non datée, vérifiée en septembre 2026 ; l'année correspond à cette vérification. Étaye les attaches et les actions. Elle ne valide ni la précision diagnostique de la palpation ni une carte de points-gâchettes. Aucune illustration de cet atlas n'est reproduite.

  2. University of Washington Muscle Atlas: Superior gemellus

    2026 · Référence anatomique institutionnelle

    Référence anatomique sans date, consultée et vérifiée en septembre 2026 ; l'année indique cette revue. Elle décrit les attaches et les actions, sans établir la précision diagnostique de la palpation ou une carte de points-gâchettes. Les illustrations de l'atlas ne sont pas reproduites.

  3. University of Washington Muscle Atlas: Inferior gemellus

    2026 · Référence anatomique institutionnelle

    Page d'anatomie non datée, contrôlée en septembre 2026, année enregistrée pour cette vérification. Les attaches et actions sont étayées, mais pas la validité diagnostique de la palpation ni la cartographie des points-gâchettes. Aucune illustration de l'atlas n'a été reprise.

  4. EAU Guidelines on Chronic Pelvic Pain: Diagnostic Evaluation

    2026 · Recommandation de pratique clinique

    Chapitre en ligne en vigueur, vérifié en septembre 2026. Il coordonne l'évaluation viscérale, musculosquelettique et neurologique, dont la contraction et le relâchement périnéaux. Une sensibilité à la palpation ne permet pas d'écarter une maladie viscérale.

  5. EAU Guidelines on Chronic Pelvic Pain: Management

    2026 · Recommandation de pratique clinique

    Prise en charge multidisciplinaire adaptée à chacun et soins spécialisés du plancher pelvien. Les preuves concernant les techniques manuelles et les aiguilles sont hétérogènes. Les études d'ondes de choc pour la douleur prostatique ne démontrent pas l'efficacité sur un point-gâchette de l'élévateur ou de l'obturateur.

  6. Randomized multicenter clinical trial of myofascial physical therapy in women with interstitial cystitis/painful bladder syndrome and pelvic floor tenderness

    2012 · Essai randomisé

    81 femmes avaient des symptômes vésicaux douloureux depuis trois ans au maximum et une sensibilité du plancher pelvien. Le programme proposait jusqu'à dix séances de 60 minutes sur 12 semaines. La réponse globale était de 59 % après traitement ciblé interne et externe du bassin, des hanches et de l'abdomen, contre 26 % avec massage global. Douleur, envies pressantes et fréquence, analysées séparément, ne présentaient pas de différence significative. Aucun effet isolé sur un muscle pelvien ni bénéfice durable au suivi n'a été établi.

  7. Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management

    2020 · Recommandation de pratique clinique

    Bilan régional du dos et de la jambe et soins actifs. Cette référence n'identifie pas un rotateur profond particulier par sa sensibilité et ne définit pas de dose d'exercice propre aux jumeaux ou à l'obturateur.

  8. Physiotherapy Compared With Shockwave Therapy for the Treatment of Proximal Hamstring Tendinopathy: A Randomized Controlled Trial

    2025 · Essai randomisé

    100 adultes atteints de tendinopathie proximale des ischiojambiers : kinésithérapie contre ondes de choc, avec conseils dans les deux groupes. Aucune différence sur le critère principal à 4, 12, 26 ou 52 semaines ; pas de groupe simulé. Ces données concernent le tendon, pas le SDM musculaire des ischiojambiers.

Points-gâchettes associés

  • Piriforme
  • Grand fessier
  • Jumeaux obturateur PG1
  • Piriforme PG1
  • Obturateur interne PG1
  • Releveur de l'anus PG1
  • Coccygien PG1