No farmacológico
Terapia manual, punción seca, estiramientos e intervenciones basadas en ejercicio.
Tratamiento
Tratamientos no farmacológicos
Enfoques basados en terapia, dispositivos y conducta — tratamientos respaldados por evidencia que no dependen de medicamentos.
Tratamientos no farmacológicos
Guía completa de terapias basadas en evidencia — desde terapia manual y punción seca hasta ejercicio y técnicas cuerpo-mente.
Terapia manual
Liberación de presión en puntos gatillo, técnicas de liberación miofascial y manipulación de tejidos blandos — los fundamentos del tratamiento práctico.
TENS
Estimulación eléctrica nerviosa transcutánea para el alivio del dolor — cómo funciona, configuraciones óptimas y cuándo usarla.
Estimulación del nervio vago
Activación del nervio vago para reducir inflamación, dolor y activación del sistema nervioso simpático — desde la respiración hasta la neuromodulación.
tDCS y TMS
Estimulación cerebral no invasiva para el dolor crónico — corriente directa transcraneal y estimulación magnética transcraneal.
Educación en neurociencia del dolor
Comprender el dolor reduce el dolor. Cómo la educación en neurociencia modifica el procesamiento del dolor y mejora los resultados clínicos.
Estrategias de TCC
Técnicas de terapia cognitivo-conductual para reformular los pensamientos sobre el dolor, reducir la catastrofización y recuperar el control.
Optimización del sueño
El mal sueño alimenta los puntos gatillo. Estrategias basadas en evidencia para la higiene del sueño, posiciones al dormir y el manejo del ciclo dolor-sueño.
Mindfulness y meditación para el dolor
Cómo la atención plena y la meditación modifican el procesamiento cerebral del dolor — técnicas prácticas para el uso diario.
Fisioterapia para el SDM
El papel central de la fisioterapia en el tratamiento del síndrome de dolor miofascial — del diagnóstico a la rehabilitación.
Formando su equipo de atención
El profesional adecuado puede cambiarlo todo. Descubra cómo encontrar a alguien que realmente comprenda el dolor miofascial.
Vendaje neuromuscular para el SDM
KT Tape, RockTape y técnicas Kinesio — patrones específicos de aplicación para el SDM del trapecio, lumbar y rotuliano, con evaluación honesta de la evidencia disponible.
Ortesis y soportes
Cuándo los soportes ayudan y cuándo perjudican — collarines cervicales, fajas lumbares, ortesis de muñeca, cronogramas de uso adecuado y un protocolo estructurado para el destete de ortesis.
Seguir explorando
Más enfoques de tratamiento
Medicamentos
Guía completa de farmacología para SDM
Intervencionista
Inyecciones, punción y terapias con dispositivos
Ejercicios y Movimiento
Protocolos de ejercicios para la recuperación del dolor
Autocuidado & Estilo de Vida
Ergonomía, sueño, estrés y herramientas del hogar