चार ऊपरी और तीन तलवे की इंटरऑसिआई मांसपेशियाँ दूसरी उँगली की धुरी के सापेक्ष गति कराती हैं और उँगलियों के जोड़ों का तालमेल सँभालती हैं।
Right foot interossei. Left panel: three plantar interossei. Right panel: four dorsal interossei, viewed from the opposite side of the same right foot. Source model rendered and material restyled.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
चित्र के भीतर लिखे नाम अंग्रेज़ी में हैं।
चित्र मूल आकार में खोलेंउँगलियाँ फैलाने या पास लाने में कठिनाई चार ऊपरी और तीन तलवे की इंटरऑसिआई मांसपेशियाँ दूसरी उँगली की धुरी के सापेक्ष गति कराती हैं और उँगलियों के जोड़ों का तालमेल सँभालती हैं।
अगले तलवे का दर्द या उँगली का खिसकना मेटाटार्सल हड्डियों के बीच दर्द जोड़, प्लांटर प्लेट, नर्व, हड्डी या आसपास की मांसपेशियों से हो सकता है।
अगले तलवे पर ज़्यादा भार अधिक चलना, दौड़ना या उँगलियों से काम लेना लक्षण उभार सकता है।
जूते का दबाव या उँगली के जोड़ में बदलाव तंग जूते और अस्थिर या अकड़ा जोड़ पैर के काम को बदल सकते हैं।
व्यायाम
पैर को सहारा दें, छोटी उँगलियाँ धीरे फैलाएँ और वापस लाएँ। फिर छोटे जोड़ों को ढीला रखते हुए उँगलियों के आधार पर हल्का मोड़ना जोड़ें।
सावधानी पंजे जैसी मुड़ी, खिसकी या दर्द वाली उँगली को ज़बरदस्ती सीधा न करें।
पेशेवर उपचार
विशेषज्ञ जोड़ की स्थिरता, प्लांटर प्लेट, संवेदना और मेटाटार्सल की दर्द वाली जगहें देखकर दबाव घटाने के उपाय, सहारा और व्यायाम चुनते हैं। उँगलियों के बीच जलन में नर्व की जाँच चाहिए।
सावधानी नई सूजन, हड्डी की एक जगह दर्द या बढ़ती सुन्नता पर दोबारा जाँच कराएँ।