TrP 1
TrP1
Localisation. Menton
Douleur projetée. Menton, lèvre inférieure
- Menton
- Lèvre inférieure
- Zone de la mâchoire
Atlas · Head
Mentalis
Douleur localisée au menton due aux points trigger du mentalis dans la musculature de la proéminence mentonnière
Région anatomique
Head
Points-gâchettes
2
documentés dans ce muscle
Symptômes fréquents
7
profils répertoriés
Causes fréquentes
8
facteurs contributifs
Points-gâchettes
TrP 2
TrP2
Localisation. Fibres profondes près de la saillie mentonnière
Douleur projetée. Menton et lèvre inférieure
- Saillie mentonnière
- Lèvre inférieure centrale
- Incisives mandibulaires
- Peau sous-mentonnière
- Zone du foramen mentonnier
Symptômes décrits par les patients
Douleur au menton. Douleur localisée au menton due aux points trigger du mentalis dans la musculature de la proéminence mentonnière
Inconfort de la lèvre inférieure. Sensation référée à la lèvre inférieure due au point trigger du mentalis près de l'insertion labiale
Douleur et sensibilité du menton. Les points gâchette profonds du mentonnier créent une sensibilité localisée et une douleur à la saillie mentonnière
Engourdissement ou fourmillement de la lèvre inférieure. La proximité du point gâchette avec le nerf mentonnier peut provoquer des paresthésies localisées de la lèvre inférieure
Fossette ou plissement involontaire du menton. La fasciculation du mentonnier liée aux points gâchette crée une fossette et un plissement involontaires du menton
Sensibilité des incisives inférieures. La projection vers la zone des incisives mandibulaires crée une sensibilité dentaire perçue sans pathologie
Gêne à appuyer le menton sur la main. La pression externe sur les points gâchette du menton lors du soutien par la main intensifie la sensibilité localisée
Causes fréquentes
Avancement des lèvres. L'avancement ou la moue habituelle des lèvres crée une contraction soutenue du mentalis causant la fatigue des fibres
Stress. La tension émotionnelle se manifeste par un serrement involontaire du muscle du menton et une contraction soutenue
Expressions faciales. Le plissement répétitif du menton et l'avancement de la lèvre inférieure surchargent les petites fibres du muscle mentalis
Habitude d'appuyer le menton sur la main. La compression externe soutenue du mentonnier contre la mandibule crée des points gâchette ischémiques
Jeu d'instruments à mentonnière (violon, alto). Le contact de la mentonnière et la force de serrage compriment chroniquement le muscle mentonnier pendant le jeu
Modifications orthodontiques affectant l'occlusion. L'occlusion altérée par le traitement orthodontique modifie la charge du mentonnier pour la compétence labiale
Morsure chronique de la lèvre inférieure. La morsure labiale habituelle requiert une contraction soutenue du mentonnier pour positionner la lèvre inférieure
Soins dentaires impliquant les incisives inférieures. Les interventions dentaires sur les incisives inférieures peuvent créer une irritation du mentonnier et des points gâchette secondaires
Traitement et auto-soin
immediate
Étirement du muscle du menton (lèvre inférieure par-dessus la supérieure)
Poussez doucement votre lèvre inférieure vers le haut et par-dessus votre lèvre supérieure, créant un étirement dans le muscle du menton. Maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes, puis relâchez lentement. Vous devriez sentir une sensation de traction douce à travers la proéminence du menton. Gardez le reste de votre visage détendu pendant l'étirement et respirez normalement par le nez.
- Durée
- 10 à 15 secondes par répétition, 5 à 8 répétitions
- Fréquence
- 3 à 4 fois par jour
- Résultat attendu
- Réduction de la tension du muscle du menton et amélioration de la mobilité de la lèvre inférieure en 1 à 2 semaines
immediate
Compresse chaude sur le menton
Trempez un petit gant de toilette dans de l'eau confortablement chaude et essorez-le. Pliez-le et placez-le sur votre menton et la zone de la lèvre inférieure. Maintenez en place pendant 10 minutes, en réchauffant le gant au besoin. La chaleur humide détend le muscle mentalis et augmente la circulation dans la zone. Gardez la mâchoire relâchée et les dents séparées pendant l'application.
- Durée
- 10 minutes par séance
- Fréquence
- 1 à 2 fois par jour
- Résultat attendu
- Diminution de la tension du menton et réduction du plissement au repos en 1 semaine
exercise
Tapotement doux du menton pour la relaxation musculaire
En utilisant l'index et le majeur, tapotez légèrement et rythmiquement la proéminence du menton et la zone juste sous la lèvre inférieure. Tapotez à un rythme régulier et doux pendant environ 1 minute. Cette stimulation percussive aide à réinitialiser le tonus musculaire et à libérer la tension superficielle. Suivez avec un massage circulaire lent sur la même zone avec une pression légère.
- Durée
- 1 à 2 minutes par séance
- Fréquence
- 2 à 3 fois par jour
- Résultat attendu
- Réduction du tonus musculaire du menton au repos et diminution du plissement visible en 1 à 2 semaines
exercise
Massage des lèvres et du menton avec les doigts
Placez votre pouce sous votre menton et votre index sur la proéminence du menton. Appliquez une pression de pincement douce et massez lentement en petits cercles sur le muscle mentalis. Puis utilisez le bout de vos doigts pour caresser vers le bas de la lèvre inférieure au bas du menton, encourageant les fibres musculaires à s'allonger. Effectuez avec la mâchoire en position détendue, légèrement ouverte.
- Durée
- 2 à 3 minutes par séance
- Fréquence
- 2 fois par jour
- Résultat attendu
- Amélioration de la souplesse du muscle du menton et réduction de l'apparence de tension faciale en 2 semaines
lifestyle
Prise de conscience du serrement de mâchoire pendant la concentration
Placez de petits autocollants de rappel sur votre écran d'ordinateur, votre téléphone ou votre espace de travail. Chaque fois que vous en remarquez un, vérifiez si vos dents sont serrées ou si votre menton est tendu. Si c'est le cas, séparez vos dents, détendez votre mâchoire et laissez les muscles de votre menton se relâcher. Avec le temps, cela développe la conscience des schémas de serrement habituels et aide à briser le cycle de tension inconsciente du mentalis.
- Durée
- Continu tout au long de la journée
- Fréquence
- Vérification toutes les 30 à 60 minutes pendant le travail concentré
- Résultat attendu
- Réduction significative du serrement habituel du menton et de la mâchoire en 2 à 4 semaines
professional
Évaluation professionnelle de la douleur orofaciale
Si la douleur au menton ou la tension visible du mentalis persiste au-delà de 2 à 3 semaines d'auto-soins, consultez un spécialiste de la douleur orofaciale ou un dentiste expérimenté en troubles de l'ATM et des muscles faciaux. Ils peuvent évaluer une malocclusion dentaire sous-jacente, un dysfonctionnement de l'ATM ou un bruxisme habituel contribuant à l'hyperactivité du mentalis. Les techniques professionnelles de thérapie manuelle intra-orale et extra-orale peuvent traiter efficacement les points trigger persistants du mentalis.
- Durée
- Évaluation initiale : 30-45 minutes
- Fréquence
- Suivi selon recommandation, généralement hebdomadaire pendant 3 à 4 semaines
- Résultat attendu
- Diagnostic professionnel et traitement ciblé résolvant généralement la douleur persistante du muscle du menton en 3 à 5 séances
- Douleur localisée au menton due aux points trigger du mentalis dans la musculature de la proéminence mentonnière
- Sensation référée à la lèvre inférieure due au point trigger du mentalis près de l'insertion labiale
- Les points gâchette profonds du mentonnier créent une sensibilité localisée et une douleur à la saillie mentonnière
- La proximité du point gâchette avec le nerf mentonnier peut provoquer des paresthésies localisées de la lèvre inférieure
- La fasciculation du mentonnier liée aux points gâchette crée une fossette et un plissement involontaires du menton