Le longissimus de la tête relie le bas du cou et le haut du dos à la mastoïde, derrière l’oreille. Il aide à redresser la tête et à la tourner du même côté.
Right longissimus capitis with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Les légendes de l’image sont en anglais.
Ouvrir l’image en taille réelleUne gêne pour tourner ou redresser la tête Le longissimus de la tête relie le bas du cou et le haut du dos à la mastoïde, derrière l’oreille. Il aide à redresser la tête et à la tourner du même côté.
Une sensibilité sur le côté et l’arrière du cou Une zone sensible près de la mastoïde n’identifie pas un seul muscle. Un mal de tête ou une posture involontaire de la tête demande une évaluation distincte.
Une position de tête maintenue ou répétée Repérez les tâches demandant de garder la tête tournée ou de regarder longtemps vers le haut.
Une mobilité cervicale limitée Plusieurs muscles et articulations peuvent participer à la même restriction.
Exercices
Asseyez-vous confortablement et tournez lentement la tête dans une amplitude tolérable. Revenez au centre sans forcer sur le menton ni sur l’épaule.
Précaution Arrêtez en cas de vertige, de mal de tête inhabituel ou de nouveaux symptômes dans le bras.
Prise en charge spécialisée
Le professionnel peut associer des exercices progressifs du cou et des épaules à des mobilisations douces. Une rotation involontaire persistante ou un tremblement nécessite un examen spécialisé.
Précaution De nouveaux signes neurologiques ou troubles de l’équilibre nécessitent un avis médical.