Ce muscle profond de la plante possède deux chefs et rapproche le gros orteil du deuxième. Un hallux valgus ne démontre pas un spasme musculaire.
Right adductor hallucis with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Les légendes de l’image sont en anglais.
Ouvrir l’image en taille réelleUne gêne à la base du gros orteil ou à l’avant-pied Ce muscle profond de la plante possède deux chefs et rapproche le gros orteil du deuxième. Un hallux valgus ne démontre pas un spasme musculaire.
Une douleur à la poussée du pas ou au mouvement L’articulation du gros orteil, les sésamoïdes et les nerfs voisins peuvent participer aux symptômes. Repérez la douleur avant de choisir les soins.
La pression des chaussures Des chaussures étroites ou inconfortables peuvent aggraver les symptômes de l’avant-pied.
Un changement d’appui ou de position articulaire Un problème d’orteil déjà présent ou une activité accrue peut modifier les contraintes.
Exercices
L’avant-pied soutenu, écartez doucement les orteils puis laissez-les revenir. Gardez un mouvement confortable du gros orteil sans forcer son alignement.
Précaution Ne poussez pas le gros orteil vers une déformation douloureuse.
Prise en charge spécialisée
Le professionnel examine la mobilité, les sésamoïdes et les zones de pression. Il peut proposer des adaptations de chaussures, un rembourrage, un soutien ou des exercices progressifs. Une déformation douloureuse persistante peut nécessiter un spécialiste du pied.
Précaution Une douleur osseuse précise ou une articulation gonflée et douloureuse nécessite un examen avant des exercices plus intenses.