Não Farmacológico
Terapia manual, agulhamento seco, alongamento e intervenções baseadas em exercício.
Tratamento
Tratamentos Não Farmacológicos
Abordagens baseadas em terapia, dispositivos e comportamento — tratamentos comprovados que não dependem de medicamentos.
Tratamentos Não Farmacológicos
Guia abrangente de terapias baseadas em evidências — desde terapia manual e agulhamento até exercícios e técnicas mente-corpo.
Terapia Manual
Liberação de pressão em pontos-gatilho, técnicas de liberação miofascial e manipulação de tecidos moles — as bases do tratamento prático.
TENS
Estimulação elétrica nervosa transcutânea para alívio da dor — como funciona, configurações ideais e quando usar.
Estimulação do Nervo Vago
Ativação do nervo vago para reduzir inflamação, dor e ativação do sistema nervoso simpático — da respiração à neuromodulação.
tDCS & TMS
Estimulação cerebral não invasiva para dor crônica — corrente direta transcraniana e estimulação magnética transcraniana.
Educação em Neurociência da Dor
Entender a dor reduz a dor. Como a educação em neurociência muda o processamento da dor e melhora os resultados.
Estratégias de Terapia Cognitivo-Comportamental
Técnicas de terapia cognitivo-comportamental para reformular pensamentos sobre dor, reduzir catastrofização e retomar o controle.
Otimização do Sono
Sono ruim alimenta pontos-gatilho. Estratégias baseadas em evidências para higiene do sono, posições para dormir e gerenciamento do ciclo dor-sono.
Mindfulness & Meditação para Dor
Como a atenção plena e a meditação alteram o processamento cerebral da dor — técnicas práticas para uso diário.
Fisioterapia para SDM
O papel central da fisioterapia no tratamento da síndrome de dor miofascial — do diagnóstico à reabilitação.
Montando Sua Equipe de Cuidado
O profissional certo pode mudar tudo. Veja como encontrar alguém que realmente entende a dor miofascial.
Bandagem Neuromuscular para SDM
KT Tape, RockTape e técnicas Kinesio — padrões específicos de aplicação para SDM do trapézio, lombar e patelar, com avaliação honesta das evidências disponíveis.
Órteses e Suportes
Quando os suportes ajudam e quando prejudicam — colares cervicais, cintas lombares, órteses de punho, cronogramas de uso adequado e um protocolo estruturado para o desmame de órteses.
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