हाइपरमोबिलिटी स्पेक्ट्रम के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

एचईडीएस का निदान मौजूदा क्लिनिकल वर्गीकरण ढाँचे के आधार पर किया जाता है, और यह अक्सर लंबे समय तक चलने वाले मस्कुलोस्केलेटल दर्द, थकान, जोड़ों की अस्थिरता और सुरक्षात्मक मांसपेशी कसाव के साथ अतिव्यापन करता है। ऐसे अनेक मरीज़ों में ट्रिगर पॉइंट साधारण अति-उपयोग की वजह से नहीं उभरते — बल्कि तंत्रिका तंत्र ढीले जोड़ों को संभालने के लिए मांसपेशियों में लगातार कसाव बनाए रखता है। यही वजह है कि स्थिरता बनाए बिना आक्रामक रिलीज़ देने पर कुछ मरीज़ों की कार्यक्षमता और गिर जाती है।

एचएसडी उन मरीज़ों के लिए है जिनमें लक्षणयुक्त हाइपरमोबिलिटी है, लेकिन जो पूर्ण एचईडीएस मानदंडों पर खरे नहीं उतरते। प्रबंधन के सिद्धांत वही रहते हैं: किन जोड़ों में अस्थिरता है उसकी पहचान करें, गति के डर को कम करें, और अधिक स्ट्रेचिंग के बजाय धीरे-धीरे बढ़ाए गए नियंत्रण और ताकत के ज़रिए स्थिरता बनाएँ।

अनेक मरीज़ अब भी बीजेएचएस जैसे पुराने निदान-नाम के साथ आते हैं। पुराने लेबल को देखकर डॉक्टर को यह नहीं मान लेना चाहिए कि दर्द, थकान, विकलांगता या सुनियोजित पुनर्वास की ज़रूरत कम है।

स्थानीय हाइपरमोबिलिटी अक्सर नर्तकों, जिमनास्ट, तैराकों और सिर के ऊपर हाथ चलाने वाले खिलाड़ियों में दिखती है। ऐसे मामलों में पूरे शरीर के लिए एक जैसा हाइपरमोबिलिटी कार्यक्रम बैठा देने के बजाय व्यायाम-नुस्ख़ा अस्थिर जोड़ के अनुसार बनाना चाहिए।

कुछ हाइपरमोबाइल मरीज़ फ़ाइब्रोमायल्जिया या केंद्रीय संवेदनशीलता के अन्य पैटर्न पर भी खरे उतरते हैं। ऐसे मरीज़ों में प्रगति आमतौर पर धीमी रखनी पड़ती है, पेसिंग पर ज़्यादा ध्यान देना होता है, और फ्लेयर का प्रबंधन उन मरीज़ों की तुलना में अधिक सावधानी से करना पड़ता है जिनकी मुख्य समस्या केवल स्थानीय अस्थिरता है।