Tensor da Fáscia Lata

01.Pontos-gatilho

02.Sintomas relatados por pacientes

Dor no quadril. Dor anterolateral no quadril próximo à EIAS pelos pontos-gatilho e referência de tensão do TFL

Dor na face lateral da coxa. Dor lateral na coxa ao longo da banda iliotibial pela radiação do ponto-gatilho do TFL

Dor no joelho. Desconforto lateral no joelho pela tensão da banda IT transmitida pelo músculo TFL hipertônico

Tensão na banda iliotibial. Tensão palpável na lateral da coxa pela tensão do TFL transmitida pela banda iliotibial

Dificuldade para caminhar. Padrão de marcha antálgica pela dor anterolateral no quadril durante as fases de balanço e apoio

Dor na coxa lateral. Dor latejante ao longo da banda iliotibial pela tensão do ponto-gatilho distal do TFL transmitida distalmente

Dor no joelho externo. A tensão da banda iliotibial pelo ponto-gatilho do TFL cria atrito e dor no côndilo femoral lateral

Dor lateral no quadril. Dor latejante no quadril lateral pela proximidade do ponto-gatilho ao trocânter maior e à bursa trocantérica

Dor ao caminhar ou correr. A excursão repetitiva da banda iliotibial sobre o joelho lateral durante a marcha irrita os tecidos sensibilizados

Sensação de estalo no quadril. A banda tensa do TFL estala sobre o trocânter maior durante os ciclos de flexão e extensão do quadril

Tensão na BIT. As bandas tensas no TFL distal aumentam a tensão transmitida por todo o comprimento da BIT

Dor difusa no joelho lateral. A referência se estende distalmente ao longo da BIT até o côndilo femoral lateral e o tubérculo de Gerdy

Estalido lateral do quadril. O aumento da tensão da BIT pelos pontos-gatilho do TFL causa um estalo audível sobre o trocânter maior

Dor ao deitar do lado afetado. A posição de decúbito lateral comprime o trocânter maior contra a BIT tensa e o TFL

Dor lateral no quadril imitando bursite trocantérica. Dor na região do trocânter maior pela referência do ponto-gatilho do TFL simulando inflamação bursal

Sensibilidade no trocânter maior. Sensibilidade palpável sobre o trocânter maior pela tensão da banda tensa do TFL no quadril lateral

Dor ao deitar sobre o lado afetado. O decúbito lateral comprime os pontos-gatilho do TFL contra o trocânter maior causando dor noturna no quadril

Rigidez da banda IT. A contratura do ponto-gatilho do TFL transmite tensão pela banda IT criando rigidez lateral na coxa

Dor com abdução do quadril. A abdução ativa do quadril contrai o TFL agravando os pontos-gatilho próximos à fixação glútea posterior

03.Causas comuns

Corrida. A flexão e abdução repetitivas do quadril durante a passada fatigam o TFL a cada ciclo de marcha

Caminhar. A caminhada prolongada exige ativação sustentada do TFL para estabilização do quadril durante o apoio

Fraqueza dos glúteos. A força glútea insuficiente força o TFL a compensar como abdutor e estabilizador do quadril

Flexores do quadril encurtados. O encurtamento dos flexores do quadril aumenta a carga de trabalho do TFL como estabilizador compensatório de flexão-abdução

Biomecânica inadequada. O alinhamento defeituoso do membro inferior aumenta a ativação compensatória do TFL durante a marcha

Ficar sentado por tempo prolongado. A flexão sustentada do quadril encurta adaptativamente o TFL criando formação de bandas tensas crônicas

Corrida (especialmente em superfícies inclinadas). Superfícies de corrida inclinadas criam sobrecarga assimétrica dos abdutores do quadril sobrecarregando o TFL no lado inferior

Ciclismo. A flexão repetitiva do quadril com viés de rotação interna ativa cronicamente o TFL durante a pedalada

Glúteo médio fraco. O TFL compensa a insuficiência de abdução e estabilização do quadril pelo glúteo médio

Biomecânica de corrida deficiente. Adução excessiva do quadril e rotação interna durante a fase de apoio sobrecarrega o TFL

Ficar em pé por muito tempo em uma perna. A posição unipodal exige contração sustentada do TFL para estabilização pélvica no plano frontal

Caminhar ou trilhar em descidas. A carga excêntrica do TFL durante a descida com frenagem repetitiva estresse as fibras musculares

Caminhada em descida. A descida aumenta o carregamento excêntrico do TFL e da BIT durante cada passo de desaceleração

Abdutores do quadril fracos. A força insuficiente do glúteo médio força o TFL a compensar como abdutor secundário do quadril

Apoiar-se em uma perna habitualmente. A postura unipodal exige contração contínua do TFL para estabilização pélvica no plano frontal

Mancar por lesão (compensatório). A marcha antálgica altera a mecânica do quadril, aumentando o recrutamento compensatório do TFL no lado não afetado

Fraqueza dos músculos laterais do quadril. A fraqueza do glúteo médio transfere a demanda de estabilização lateral do quadril para o TFL causando sobrecarga compensatória

Compensação pela síndrome da banda IT. O TFL sobrecarrega para compensar a síndrome de fricção da banda IT alterando a biomecânica lateral do quadril

Dormir sobre o lado afetado. A compressão lateral sustentada do quadril durante o decúbito lateral cria pontos-gatilho posicionais no TFL

Ficar frequentemente em pé sobre uma perna. A postura habitual em uma perna sobrecarrega o TFL ipsilateral como estabilizador primário da pelve

04.Tratamento e autocuidado