TrP 1
TrP1
Localização. Queixo
Dor referida. Queixo, lábio inferior
- Queixo
- Lábio inferior
- Área da mandíbula
Atlas · Head
Mentalis
Dor localizada no queixo decorrente dos pontos-gatilho do mentalis na musculatura da proeminência mentual
Região do corpo
Head
Pontos-gatilho
2
documentados neste músculo
Sintomas comuns
7
padrões catalogados
Causas comuns
8
fatores contribuintes
Pontos-gatilho
TrP 2
TrP2
Localização. Fibras mais profundas próximas à proeminência do queixo
Dor referida. Queixo e lábio inferior
- Proeminência do queixo
- Lábio inferior centralmente
- Incisivos mandibulares
- Pele submentoniana
- Área do forame mentual
Sintomas relatados por pacientes
Dor no queixo. Dor localizada no queixo decorrente dos pontos-gatilho do mentalis na musculatura da proeminência mentual
Desconforto no lábio inferior. Sensação referida ao lábio inferior a partir do ponto-gatilho do mentalis próximo à inserção labial
Dor e sensibilidade no queixo. Pontos-gatilho profundos no mentual criam sensibilidade localizada e dor na proeminência do queixo
Dormência ou formigamento do lábio inferior. A proximidade dos pontos-gatilho ao nervo mentual pode causar parestesias localizadas no lábio inferior
Covinha ou franzimento involuntário do queixo. A fasciculação do mentual mediada por pontos-gatilho cria covinha e franzimento involuntários do queixo
Sensibilidade dos incisivos inferiores. A dor referida para a área dos incisivos mandibulares cria sensibilidade dentária percebida sem patologia
Desconforto ao apoiar o queixo na mão. A pressão externa nos pontos-gatilho do queixo pelo apoio da mão intensifica a sensibilidade localizada
Causas comuns
Franzir os lábios. O hábito de franzir ou fazer bico com os lábios gera contração sustentada do mentalis, causando fadiga das fibras
Estresse. A tensão emocional se manifesta como contração involuntária e sustentada dos músculos do queixo
Expressões faciais. A formação repetitiva de covinhas no queixo e a protrusão do lábio inferior sobrecarregam as pequenas fibras do mentalis
Hábito de apoiar o queixo na mão. A compressão externa sustentada do mentual contra a mandíbula cria pontos-gatilho isquêmicos
Tocar instrumentos com apoio de queixo (violino/viola). O contato do apoio de queixo e a força de pressão comprimem cronicamente o músculo mentual durante a execução
Mudanças ortodônticas afetando a mordida. A oclusão alterada pelo tratamento ortodôntico muda a carga do mentual para competência labial
Morder o lábio inferior cronicamente. Morder o lábio habitualmente exige contração sustentada do mentual para posicionar o lábio inferior
Pós-tratamento odontológico envolvendo dentes anteriores inferiores. Procedimentos odontológicos nos incisivos inferiores podem criar irritação local do mentual e pontos-gatilho secundários
Tratamento e autocuidado
immediate
Alongamento do músculo do queixo (lábio inferior sobre o superior)
Empurre suavemente o lábio inferior para cima e sobre o lábio superior, criando um alongamento no músculo do queixo. Mantenha essa posição por 10 a 15 segundos e, em seguida, solte lentamente. Você deve sentir uma leve tração ao longo da proeminência mentual. Mantenha o restante do rosto relaxado durante o alongamento e respire normalmente pelo nariz.
- Duração
- 10-15 segundos por repetição, 5-8 repetições
- Frequência
- 3-4 vezes ao dia
- O que esperar
- Redução da tensão muscular no queixo e melhora da mobilidade do lábio inferior em 1 a 2 semanas
immediate
Compressa morna no queixo
Molhe um pequeno pano em água confortavelmente morna e torça-o. Dobre-o e coloque-o sobre o queixo e a área do lábio inferior. Segure no lugar por 10 minutos, reaquecendo o pano conforme necessário. O calor úmido relaxa o músculo mentalis e aumenta a circulação na área. Mantenha a mandíbula frouxa e os dentes separados durante a aplicação.
- Duração
- 10 minutos por sessão
- Frequência
- 1-2 vezes ao dia
- O que esperar
- Redução da tensão no queixo e diminuição das covinhas em repouso em 1 semana
exercise
Leves batidas no queixo para relaxamento muscular
Com as pontas dos dedos indicador e médio, bata levemente e ritmicamente na proeminência do queixo e na área logo abaixo do lábio inferior. Bata em um ritmo suave e constante por cerca de 1 minuto. Essa estimulação percussiva ajuda a reequilibrar o tônus muscular e liberar a tensão superficial. Prossiga com uma massagem circular lenta na mesma área com pressão leve.
- Duração
- 1-2 minutos por sessão
- Frequência
- 2-3 vezes ao dia
- O que esperar
- Redução do tônus muscular em repouso no queixo e menos covinhas visíveis em 1 a 2 semanas
exercise
Massagem nos lábios e queixo com os dedos
Coloque o polegar sob o queixo e o dedo indicador na proeminência mentual. Aplique uma leve pressão de pinça e massageie lentamente em pequenos círculos pelo músculo mentalis. Em seguida, use as pontas dos dedos para deslizar de cima para baixo, do lábio inferior até a base do queixo, incentivando o alongamento das fibras musculares. Realize com a mandíbula em posição relaxada e levemente aberta.
- Duração
- 2-3 minutos por sessão
- Frequência
- 2 vezes ao dia
- O que esperar
- Melhora da flexibilidade muscular do queixo e redução da aparência de tensão facial em 2 semanas
lifestyle
Consciência do apertamento da mandíbula durante a concentração
Coloque pequenos adesivos de lembrete no monitor do computador, no celular ou na área de trabalho. Cada vez que notar um, verifique se seus dentes estão apertados ou se o queixo está tenso. Se estiver, separe os dentes, relaxe a mandíbula e deixe os músculos do queixo amolecerem. Com o tempo, isso cria consciência dos padrões habituais de apertamento e ajuda a quebrar o ciclo de tensão involuntária do mentalis.
- Duração
- Contínuo ao longo do dia
- Frequência
- Verificar a cada 30-60 minutos durante o trabalho concentrado
- O que esperar
- Redução significativa do hábito de apertar o queixo e a mandíbula em 2 a 4 semanas
professional
Avaliação profissional de dor orofacial
Se a dor no queixo ou a tensão visível do mentalis persistir além de 2 a 3 semanas de autocuidado, consulte um especialista em dor orofacial ou um dentista com experiência em disfunções da ATM e dos músculos faciais. Eles podem avaliar a presença de má oclusão dentária, disfunção da ATM ou bruxismo contribuindo para a hiperatividade do mentalis. Técnicas profissionais de terapia manual intraoral e extraoral podem tratar eficazmente os pontos-gatilho persistentes do mentalis.
- Duração
- Avaliação inicial: 30-45 minutos
- Frequência
- Acompanhamento conforme recomendado, normalmente semanal por 3-4 semanas
- O que esperar
- Diagnóstico profissional e tratamento direcionado geralmente resolvem a dor muscular persistente no queixo em 3 a 5 sessões
- Dor localizada no queixo decorrente dos pontos-gatilho do mentalis na musculatura da proeminência mentual
- Sensação referida ao lábio inferior a partir do ponto-gatilho do mentalis próximo à inserção labial
- Pontos-gatilho profundos no mentual criam sensibilidade localizada e dor na proeminência do queixo
- A proximidade dos pontos-gatilho ao nervo mentual pode causar parestesias localizadas no lábio inferior
- A fasciculação do mentual mediada por pontos-gatilho cria covinha e franzimento involuntários do queixo