El cuadrado plantar se encuentra bajo el flexor corto de los dedos y conecta el calcáneo con el tendón flexor largo de los dedos.
Right quadratus plantae with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Las etiquetas de la imagen están en inglés.
Abrir imagen a tamaño completoMolestia profunda en el talón o el arco El cuadrado plantar se encuentra bajo el flexor corto de los dedos y conecta el calcáneo con el tendón flexor largo de los dedos.
Dificultad en tareas de flexión de los dedos Ayuda a doblar los dedos menores. Curvarlos o encontrar sensibilidad en la planta no permite distinguirlo de estructuras vecinas.
Cambio en la carga de caminar o correr Un aumento reciente de actividad puede revelar una limitación para soportar carga.
Problema asociado del talón o los nervios Los hallazgos de la fascia plantar y de los nervios necesitan evaluación propia.
Ejercicios
Con el pie apoyado, acorte suavemente el arco sin encoger los dedos y después relaje. Prefiera un movimiento fácil a un agarre sostenido.
Precaución Deténgase si los calambres persisten al relajarse o aumenta el dolor de talón.
Tratamiento profesional
El profesional revisa la fascia, los huesos y los nervios para ajustar ejercicio y terapia manual. La punción seca puede valorarse tras evaluar el dolor plantar; el láser y las ondas de choque se eligen según el diagnóstico regional establecido.
Precaución Evite la presión profunda y fuerte. El dolor óseo localizado o la pérdida progresiva de sensibilidad necesitan revisión.