Der Muskel verbindet unteren Hals und oberen Rücken mit dem Warzenfortsatz hinter dem Ohr. Er unterstützt Kopfstreckung und Drehung zur gleichen Seite.
Right longissimus capitis with the source skeletal context. Source model rendered and material restyled; blue identifies the model structure, including its tendon-like continuations.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Die Beschriftung der Abbildung ist auf Englisch.
Bild in voller Größe öffnenBeschwerden beim Drehen oder Strecken des Kopfes Der Muskel verbindet unteren Hals und oberen Rücken mit dem Warzenfortsatz hinter dem Ohr. Er unterstützt Kopfstreckung und Drehung zur gleichen Seite.
Druckempfindlichkeit hinten seitlich am Nacken Empfindlichkeit am Warzenfortsatz identifiziert keinen einzelnen Muskel. Kopfschmerz und unwillkürliche Kopfhaltung benötigen eine eigene Beurteilung.
Lange oder wiederholte Kopfhaltungen Beachten Sie Aufgaben mit längerem Drehen oder Aufwärtsblicken.
Eingeschränkte Nackenbeweglichkeit Mehrere Muskeln und Gelenke können zu derselben Einschränkung beitragen.
Übungen
Sitzen Sie bequem und drehen Sie den Kopf langsam im verträglichen Bereich. Kehren Sie zur Mitte zurück, ohne Kinn oder Schulter zu forcieren.
Vorsicht Beenden Sie die Übung bei Schwindel, ungewöhnlichem Kopfschmerz oder neuen Armbeschwerden.
Fachärztliche Behandlung
Eine Fachperson kann dosierte Nacken- und Schulterübungen mit sanfter Mobilisation kombinieren. Anhaltendes unwillkürliches Drehen oder Zittern sollte auf eine Bewegungsstörung untersucht werden.
Vorsicht Neue neurologische Symptome oder Gleichgewichtsveränderungen benötigen ärztliche Abklärung.