Atlas · Fuß

Zwischenknochenmuskeln des Fußes (dorsal und plantar)

Vier dorsale und drei plantare Zwischenknochenmuskeln führen die Zehen zur Achse der zweiten Zehe hin oder davon weg und koordinieren die Zehengelenke.

Körperregion

Fuß

Art der Referenz

Anatomie und Untersuchung

Noch keine dokumentierte Triggerpunktkarte

Häufige Beschwerden

erfasste Muster

Häufige Ursachen

begünstigende Faktoren

Illustrierte Übersicht

Foot Interossei · Anatomy. Right foot interossei. Left panel: three plantar interossei. Right panel: four dorsal interossei, viewed from the opposite side of the same right foot. Source model rendered and material restyled. — **Foot Interossei · Anatomy**
Right foot interossei. Left panel: three plantar interossei. Right panel: four dorsal interossei, viewed from the opposite side of the same right foot. Source model rendered and material restyled.
BodyParts3D, © The Database Center for Life Science. Adapted by MyofascialPain: source model rendered and material restyled. · CC BY-SA 2.1 Japan
Die Beschriftung der Abbildung ist auf Englisch.
Bild in voller Größe öffnen

Passende Übungen ansehen (2)

Beschwerden, die Betroffene berichten

Schwierigkeiten beim Spreizen und Heranführen der Zehen Vier dorsale und drei plantare Zwischenknochenmuskeln führen die Zehen zur Achse der zweiten Zehe hin oder davon weg und koordinieren die Zehengelenke.

Vorfußschmerz oder abweichende Zehenstellung Schmerz zwischen den Mittelfußknochen kann von Gelenken, plantaren Platten, Nerven, Knochen oder umliegenden Muskeln ausgehen.

Häufige Ursachen

Höhere Vorfußbelastung Mehr Gehen, Laufen oder zehenbetonte Aktivität kann Beschwerden auslösen.

Schuhdruck oder veränderte Zehengelenke Enge Schuhe sowie ein instabiles oder steifes Zehengelenk können die Fußfunktion beeinflussen.

Behandlung und Selbsthilfe

Übungen

Zehen sanft spreizen und zurückführen

Stützen Sie den Fuß ab, spreizen Sie die kleinen Zehen leicht und führen Sie sie zurück. Ergänzen Sie sanfte Beugung an den Zehengrundgelenken, während die kleinen Zehengelenke locker bleiben.

Dauer: Üben Sie kurz und in einem angenehmen Bereich.
Häufigkeit: Passen Sie die Wiederholung an Beschwerden und Erholung an.
Erwartetes Ergebnis: Übt koordinierte Zehenkontrolle.

Vorsicht Drücken Sie eine gekrallte, abweichende oder schmerzhafte Zehe nicht gewaltsam gerade.

Fachärztliche Behandlung

Zehengelenke und Zehenzwischenräume untersuchen

Eine Fachperson prüft Gelenkstabilität, plantare Platten, Gefühl und Druckempfindlichkeit der Mittelfußknochen und wählt Entlastung, Unterstützung und Übungen. Brennen zwischen den Zehen benötigt eine Nervenbeurteilung.

Dauer: Vereinbaren Sie einen ersten Behandlungsabschnitt mit Verlaufskontrolle.
Häufigkeit: Gemeinsam mit der behandelnden Fachperson festlegen.
Erwartetes Ergebnis: Ziel sind angenehmeres Gehen und bessere Zehenfunktion.

Vorsicht Neue Schwellung, punktueller Knochenschmerz oder zunehmende Taubheit erfordert erneute Abklärung.

Differenzialdiagnose

Verletzung einer plantaren Platte oder eines Zehengrundgelenks
Morton-Neurom
Ermüdungsverletzung eines Mittelfußknochens

Key Takeaways

Vier dorsale und drei plantare Zwischenknochenmuskeln führen die Zehen zur Achse der zweiten Zehe hin oder davon weg und koordinieren die Zehengelenke.
Schmerz zwischen den Mittelfußknochen kann von Gelenken, plantaren Platten, Nerven, Knochen oder umliegenden Muskeln ausgehen.